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七个月宝宝辅食 七个月宝宝吃什么辅食好( 二 )

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因此 ， 无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子 ， 7个月是宝宝进入离奶的中期了 ， 奶量只保留在每天500毫升左右就可以了 。添加的辅食品种要丰富多样 ， 做到荤素搭配 ， 不要让宝宝养成偏食的习惯 。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出 ， 咀嚼食物的能力逐渐增强 ， 消化功能也逐渐增强 ， 因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等 。但要注意 ， 在给宝宝添加碎菜、肉末时 ， 要从少量逐步递增 。在出牙时期 ， 还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等 ， 让他练习咀嚼 。
7个月宝宝辅食应如何添加
主要食物
母乳或配方奶 。
辅助食物
白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 。
餐次
每4小时一次 。
上午
6：00母乳喂哺10～20分钟 ， 或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个 ， 温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克 ， 白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗 ， 菜、肉或鱼占粥量1/3 。
下午
14：00喂母乳10～20分钟 ， 或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克 ， 温开水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分钟 ， 或配方奶150～180毫升 。
夜间
20：00喂米粉30～60克 ， 温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟 ， 或配方奶150～180毫升 。
7个月的宝宝吃什么辅食
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳 ， 吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶 ， 但同样都要每天添加2次以上辅食 。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味 ， 至少要从下列四类食品中选一种 ， 尽量使宝宝营养平衡 。
①淀粉
面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等 。
②蛋白质
鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等 。
③蔬菜、水果
各类蔬菜水果都行 。
④油脂类
黄油、植物油等等 。还可以加些海藻类食物 。点心可以加饼干、面包等等 。
结语：通过上文的描述 ， 想必大家对于七个月宝宝的辅食也是有了了解了吧 ， 七个月的宝宝正处在一个成长发育的关键时期 ， 宝宝们需要足够的营养来让他们自己成长 ， 所以妈妈们就要能学会几手辅食的制作是不会错的哦 。
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