乾隆皇帝享年89岁 ， 在中国历代帝王的寿命中名列第一 。这和乾隆喜爱运动、旅游以及心情豁达等有密切关系 。但很多专业人士的研究认为 ， 长期使用抗衰老中药调理也是重要原因之一 。据载 ， 乾隆常服的补益增寿方有五种以上 ， 主要包括龟龄集、秘授固本仙方、健脾固肾壮元方、龟龄酒、松龄太平春酒和椿龄益寿酒 。秘授固本仙方是由补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智等补肾强壮中药制成的丸药;健脾固肾壮元方则由九香虫、杜仲、车前子、鹿茸、枸杞、淮山药等组成 ， 同时配有香附、木香 ， 既能补益 ， 又能健脾 。
老年人慢性病多 ， 最好少用或不用西药 ， 尽可能用中药调理 。作者本人的养生经验 ， 只有某些急性发作病情 ， 不得不使用一些抗生素类药物外 ， 基本上不用西药 ， 以中成药或中药汤剂调理为主 。
宋代陈直所撰《寿新养老新书》中曰：“若有疾患 ， 且先详食医之法 ， 审其疾忧 ， 以食疗之 ， 食疗未愈 ， 然后命药 。贵不伤其脏腑也 。”说明古人对于药物的使用还是比较慎重的 ， 在患病之后 ， 先采用饮食疗法 ， 若无效 ， 再考虑药物疗法 。能食疗者 ， 尽量食疗 ， 必须用药疗者 ， 尽量使用中药 ， 这是比较明智的做法 。
目前 ， 有很多保健品和滋补药物 ， 究其本质 ， 均是用不同的中药配制而成 。老年人是否人人均宜进补 ， 则很难说 ， 因为个体差异很大 。有些人虚不入补 ， 盲目进补反而更糟 。最理想的方法 ， 就是请一位名老中医为自己辨证施治 ， 通过望闻问切、脉诊舌诊等检查 ， 明确自己的体质状况 ， 然后由老中医提供处方 ， 给予中药调理 。气虚者补气 ， 血虚者补血 ， 肾亏者补肾 ， 有的放矢 ， 调理2～3个月 ， 一般均能收效 。
老年人失眠、便秘、肠胃功能欠佳等均较常见 ， 尽量少用安眠药、泻药和肠胃动力药等西药 ， 如能通过食疗和中药调理解除症状 ， 是比较理想的保健之举 。
【老人保健：中药调理不可少】
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