五劳七伤泛指各种疾病和致病因素 。五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损；七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害 。
在中医学里 ， “五劳”是指：久视 ， 久卧 ， 久坐 ， 久立 ， 久行这5种过劳病因素 。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：“久视伤血 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 ， 是谓五劳所伤 。”“七伤”是指忧愁思虑伤心 ， 大怒气逆伤肝 ， 形寒饮冷伤肺 ， 大饱伤脾 ， 强力举重、久坐湿地伤肾 ， 恐惧不节伤志 ， 风雨寒暑伤形 。
总的说来 ， 这些均为诸虚百损之症 。造成“五劳七伤”的原因很多 ， 有的还与食品的“五味”、节令的“四时”甚至风向的方位有着密切的关系 。所以中医养生认为 ， 在养生时 ， 要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量摄入 ， 切不可偏食；在生活起居上 ， 要按季节的交替、冷暖 ， 适时增减衣服 ， 适当锻炼 ， 顺乎自然 。这些都是强身健体 ， 预防“五劳七伤”的必要措施 。欧阳修曾云：“以自然之道 ， 养自然之身 。”讲的就是这个道理 。传说苏东坡给自己的饮食立下一条规矩：每顿酒量不过一蛊、肉不过一碟 。即使是款待贵宾 ， 肉菜也不超过3种 。东坡云：“守分以养福 ， 宽胃以养气 ， 省费以养财 。” 如能长期坚持苏东坡的养生之道 ， 又何惧“五劳七伤”呢？
人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病 。其实 ， “五劳七伤”包含着丰富的内容 ， 其形成因素也包含着多个方面 。在人们的日常生活中 ， “五劳七伤”实际上是经常被人忽略的 ， 所以才会“积劳成疾” 。
五劳七伤所说的 ， 都与生活中习惯有关 ， 想要更好地保护身体 ， 就要养成良好的习惯 。平时若能适当地多做运动 ， 可以给身体带来好的作用 ， 改善血液循环和身体代谢 ， 还能提高身体免疫力 ， 对骨骼关节也会有保护效果 ， 还可以有效控制体重 。（喻京英）
【什么是五劳七伤】
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