香蕉是日常生活中非常常见的水果 ， 并且它的润肠通便作用也使很多便秘人士对它非常的喜爱 。但是很多人发现 ， 当便秘的时候吃香蕉 ， 有些时候能够达到通便的效果 ， 有些时候反而会使便秘更加严重 ， 这是为什么呢?接下来就让我们一起来了解一下 。
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为什么便秘吃香蕉反而会使便秘情况加重呢?
香蕉确实能够润肠通便 ， 便秘的人是吃一些香蕉 ， 可以有效的缓解便秘的症状 。但是很多人之所以出现吃完香蕉之后便秘情况更加严重 ， 往往是因为没有挑选好香蕉 。日常生活中的香蕉大多数是从别的地方运过来的 ， 熟香蕉特别不容易存储 ， 往往运到了香蕉也烂得差不多了 。所以日常生活中 ， 很多香蕉都是在没有成熟的时候摘下来 ， 然后通过人工催熟再放到货架上卖 ， 吃了这些没有熟透的香蕉 ， 可能会导致便秘加重 。
没有熟的香蕉里面含有的鞣酸含量很高 ， 而鞣酸进入人体之后 ， 会让本身肝硬的粪便更加缺水 ， 会使大便更加干燥 ， 便秘情况加重也不奇怪 。成熟的香蕉里是不含鞣酸的 ， 不仅不含鞣酸 ， 还含有丰富的纤维物质 ， 而这些纤维物质是缓解便秘的关键 。所以要想达到缓解便秘的功效 ， 一定要挑选成熟的香蕉 ， 而不是催熟的香蕉 。
怎样挑选香蕉?
1、选择金黄色香蕉
在挑选香蕉的时候 ， 可以看香蕉的色泽 ， 一般金黄色的香蕉是成熟的香蕉 ， 有一些香蕉还没成熟表面会出现一点儿绿色 ， 只要不是通根都是绿色可以接受 ， 回到家放两天也就成熟了 。
2、看需求选择
如果买回香蕉是现吃的话 ， 选择金黄色的香蕉比较好 ， 但是如果买回香蕉要存放几天或者一段时间 ， 那就买稍微带点绿色的香蕉 ， 能够存放得住 ， 不然很快就能放烂 。
3、不要出现黑痕
一些香蕉表面板会出现黑痕 ， 如果有经验的人在发现这些黑痕的时候就能知道 ， 其实香蕉内部也是会有黑痕的 ， 这是因为香蕉在存储过程中碰撞导致的 。所以在挑选香蕉的时候 ， 尽量避免这些有痕迹的香蕉 ， 尽量挑选光泽一点 。
有些人吃下香蕉之后便秘情况会更加严重 ， 是因为挑选了不成熟的香蕉 ， 也就是催熟的香蕉的原因 。挑选香蕉的时候有以上这三个方法 ， 希望能够帮助到大家 。
【为什么便秘吃香蕉反而会使便秘情况加重呢】
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