锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

两种中药零食 滋补又健康

睿知

本次为大家介绍的两种中药零食 ， 对女性来说无疑会有很多好处 ， 女性同胞们可以在平时多吃一点 ， 不光解馋、还可以改善身体状态 ， 这是多么美好的事情呀！
阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶（驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶） 。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血 ， 滋阴润燥阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用 ， 有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状 。常言道 ， “一日三颗枣 ， 青春永不老” 。但是阿胶枣不太好消化 ， 多吃还容易上火 ， 胃热及消化不良者少食、每天不要多于10颗 。
制作方法：
1、取大约5克的优质阿胶（山东阿胶最佳）砸成碎末 ， 放入大瓷碗中加3勺水 ， 再加入少量红葡萄酒或者桂花陈酒 ， 放到蒸锅中蒸3～4分钟 。
2、待阿胶全部化开后 ， 加入少量红糖搅拌 ， 直至红糖全部溶化 ， 再滴入几滴酒 ， 就可以了 。
3、接着把250克金丝小枣洗净 ， 用微波炉高火加热2分钟后 ， 把小枣上下翻动 ， 再放入微波炉中加热1分钟 ， 然后把小枣和刚刚熬好的阿胶浆混合搅拌 ， 使小枣的表面裹上薄薄的一层阿胶浆 ， 待凉后装入塑料袋放入冰箱中 ， 可随吃随取 。
【两种中药零食 滋补又健康】龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等 。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人 ， 龟苓膏是非常适合的办公、居家零食 ， 因为它滋阴润燥 ， 可缓解阴虚症状 。超市卖的盒装龟苓膏 ， 每盒大约有180-300克 ， 每天吃一盒就足够了 ， 每周不要超过3盒 。因为龟苓膏有清热排毒的作用 ， 偏于寒凉 ， 一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好 。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用 ， 孕妇不能吃 ， 月经期也不宜多吃 。
制作方法：
1、龟板先用炖盅或真空煲 ， 10小时；所有药料洗净之后 ， 加30碗水煲滚 ， 收慢火去泡沫 。
2、把龟板入一起煲 ， 以中火煲至15碗水 ， 然后隔去药渣 。
3、取出药汁5碗 ， 摊凉；余下10碗药汁再煲滚后收慢火 。
4、把凉药汁和米粉、鹰粟粉混和 ， 做成粉浆 ， 将之分成15碗 。
5、用滚的药汁冲粉浆即成 ， 注意粉浆汁要搅匀才冲 。

    推荐阅读


    上一篇：什么是智慧城市

    下一篇：快手小游戏如何删除动态？快手小游戏删除动态的方法