光感类的食物


光感类的食物

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1、感光蔬菜:红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等 , 含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
2、深色的食物:深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食 , 乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。
【光感类的食物】3、油炸的食物:油炸食物是许多人的心头好 , 闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖 , 而且内含的氧化物会加速肌肤的化 , 所以应尽量少食 。

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