锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

感冒时有四类食物不能吃

睿知

感冒说得上是最常见的疾病了，我们对它都不陌生 。感冒一般不是大病，有些时候甚至不用就医多喝水多休息自己就会好 。然而感冒了毕竟是生病，人总会觉得难受，这时候我们更要注意饮食，别让情况雪上加霜 。
含大量糖分的食物
如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症 。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果 。
酒
身体都已经不舒服了，自然不能喝酒 。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂 。
乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择 。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受 。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误 。
精致碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色 。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染 。感冒时想吃面包，最好选全麦的 。
【感冒时有四类食物不能吃】

    推荐阅读


    上一篇：“松仁玉米”有效抗眼睛老化

    下一篇：qq群投票看结果必须先投票吗