一个爱健康爱干净的妹子，一定要学会从内到外无微不至的呵护自己 。然而小编也了解到，有些妹子表面衣着光鲜靓丽，内里却不够讲究，认为“不用在意这些细节” 。也许你相当熟悉当季的流行的新款时装，心里想着什么时候可以买买买、换换换，不经意就忽略了内内的感受 。其实，每天给你贴身陪伴和保护的内内，才是最重要的 。你对你的它们真的了解么？你觉得一件内衣内裤应该穿多久？一年？半年？事实上你的内衣裤远没有你想象中长寿哦 。
内裤的保质期很短，虽然包装上面并没有详细说明“保质期”，为了健康着想，还是要多些勤换哦！
1、不常穿的内裤（每周穿着不超过1次），6个月就应该扔掉 。放置于普通环境的内裤，即使不穿，在1个月后也会有80%的可能会沾染上螨虫 。建议每条内裤都单独用密封袋收纳，以避免灰尘与细菌侵扰 。
2、常穿的内裤，洗涤30次后就应该扔掉 。
3、买来从没有穿过的内裤，如果没有用密封袋保存，1年后也应该扔掉 。
4、运动时最好换上专用运动内裤，运动时排汗增多，细菌附着也会随之增加，专用于运动的内裤要常换常新，这种内裤穿20次就应该扔掉了 。
5、生理期一定要有专用内裤，因为生理期使用卫生巾和血液本身都会影响内裤寿命，建议生理期时穿着专门的内裤，这样既能维护健康，又能延长你其他内裤的使用寿命 。这样的内裤使用了15次就可以扔掉了 。
6、季节与穿着习惯也有关系，夏天常穿的内裤比冬天穿的保质期短2个月 。
7、常穿牛仔裤和紧身裤的女性，应把扔掉旧内裤的时间提前 。
8、紧身的三角裤、T-back，这些紧贴外阴皮肤的内裤类型穿着超过25次就可以考虑扔掉了 。
穿过了“保质期的”旧内裤会带来卫生问题，不仅仅会造成妇科病隐患，还可能导致各类接触性皮肤病或者皮肤敏感 。每年都会有超过15%的成熟女性盆友会因为穿着不够卫生的旧内裤造成外阴湿疹 。在臀部皮肤的小疙瘩现象中，有45%的原因是因为旧内裤的卫生问题造成的 。
【什么时候应该扔掉内衣裤？】为了保护外阴皮肤和臀部的健康，内裤每天都要更换，单独清洗并彻底晾干 。但是，如果洗涤方式太粗放、用开水烫、洗涤残留冲不干净，都会让内裤纤维变硬、残留物增多，缩短内裤保质期，所以要对内内“温柔”一些 。而且，收纳时也要注意干燥，千万不要和袜子放在一起，以免造成细菌滋生 。还有一条要记牢：不要把他的内裤和你的放在一起！
同样的，内衣也是女人最亲密的姐妹，穿戴合适的内衣，会让你的身材更迷人，所以宁可买便宜一点的外衣，也要舍得花钱买内衣哦 。而不合适自己的内衣则是**杀手，不但使你的胸越穿越小，严重的还会穿出病来 。
据说，内衣的平均寿命最多只有100次的穿戴 。如果说三天一换，那么它的保质期最多只有一年 。当你的内衣出现下面这些情况时，就是在提醒你该换啦！
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个：一是内衣过小过松，上移后就容易发生肩带滑落；二是选错肩带款式 。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等 。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑 。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松 。要知道，**的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好 。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微 。长此以往，你美丽坚挺的**一定会越来越下垂，实在不是危言耸听 。
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