- 如要解决这些问题，除了自身途径之外，教练是重要的引导人和监督者 。
- 还需要注意的是，练瑜伽不要空腹练习，练习之前要热身，锻炼之后要放松，不要马上淋浴、进食 。
- 一旦出现明显不适，不要盲目坚持，对于肢体肿胀，在头1～2天之内适于做冷敷，2天之后再换成热敷，受伤以后不要盲目进行推拿 ***。
【广场舞的基本动作 学习广场舞基本动作】【科学健身】医生教你正确锻炼第二期：跳绳.毽子.自行车.滑冰与轮滑
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