初生孕妇吃什么水果好,其他食品有啥推荐的？ _经验知识

皇冠蓝莓为您解答：初生孕妇吃什么水果好。其他食品有啥推荐的？
答：孕妇吃以下水果
香蕉
孕妇可以吃香蕉。因为孕妇在怀孕的整个过程中。需要补充比较充足的维生素、矿物质。而香蕉它就是是含有比较丰富的膳食纤维。可以促进排便。如果孕妇在容易出现便秘的情况下。可以吃香蕉。但是要适量。

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草莓
草莓富含丰富的果胶、纤维素。可以促进肠胃蠕动、帮助消化。从而预防产后便秘。草莓含有大量的维生素C 。不仅有美容美白的功效。还可以预防感冒。增强抵抗力。

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苹果
苹果富含锌。孕妇体内锌元素充足分娩快。而且顺利。有利于分娩和胎儿发育；还可以缓解孕吐、降低婴儿出生后患哮喘的概率、有利于消除水肿、缓解孕期便秘、防止贫血等。

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柚子
柚子含有丰富的天然水果纤维和维他命C 。孕妇吃柚子起到养颜美容的作用；还有助于消化、通便。缓解孕期便秘；柚子能够降火气。抑制口腔溃疡；但是不宜多吃。每天吃四分之一个就够了。

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蓝莓
蓝莓是一种营养价值非常高的水果。适合孕期食用。蓝莓是世界公认的五大健康食物之一。有“果中之后”的美称；孕妇食用蓝莓可以提高免疫力、增强记忆力、提高睡眠质量、保护视力。养颜美容。但是要适量食用。

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如果不想吃水果。果汁也是不错的选择。可以把蓝莓榨成蓝莓汁。或者去商店购买NFC蓝莓果汁。皇冠蓝莓的育子蓝莓原浆就是专门为孩子打造的一款100%纯果汁。喝下一袋相当于吃下N斤蓝莓。
【初生孕妇吃什么水果好,其他食品有啥推荐的？】

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