晚上开空调睡觉应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡觉应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡觉应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡觉应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡觉应应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡觉应注意什么？这些问题你知道吗？下面我们一起来看看吧！夏天开空调睡 。
空调的发明，可谓是极大的方便了人们的生活，面对烈日炎炎的阳光照射，空调的冷风，能够在短时间之内快速的降温，这与物理降温的原则密切相关 。
尤其在夏季，空调非常受人欢迎，因为夏天实在是太热了，只有通过开空调才能保命，达到降温的效果，让身体更加的舒畅，在温度连续超过38℃以上时，开风扇已经满足不了人们解热消暑的欲望，只有空调才是最受人关注的电器 。
但若是长时间吹空调的话，会对我们的身体造成一定的危害，很多人晚上睡觉的时候，都会将空调打开，一直开到早上醒来，但是如果空调里面的冷空气，长时间对着身体吹的话，就会严重影响到身体的健康 。
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晚上经常吹空调有哪些坏处？着凉
【晚上睡觉开不开空调 晚上开空调睡觉应注意什么】如果晚上在睡觉的时候开着空调的话，那么也是很容易会导致受凉问题的出现，而且会导致大量的血液流向我们的体温，而在此时我们的毛孔也是处于张开的状态，如果一直吹空调的话
也是很容易会导致大量的湿寒湿气进入到体内引起着凉明显出现，而且这也就是人们经常说到的热伤风，所以在早上起床之后你会感觉到感冒的症状，会影响到身体健康 。
皮肤变得越来越干
长期待在空调房里，皮肤就会变得越来越干燥，皮肤会随着空调的温度逐渐流失，皮肤当中的水分，诱发干燥红肿，瘙痒的问题 。
疲劳头痛
有些人在屋子里待了一整天后，会感觉比平常还要疲劳、精神萎靡跟头痛，但是一离开建筑物后，所有症状就消失了 。这不见得是因为想偷懒，而很可能是“病屋症候群” 。
诱发空调病
近几年来，随着科学技术的不断发展，家家户户都安装了空调，如果长时间待在温度较低的房屋内，不仅会导致气不流通、环境得不到改善，也会影响机体免疫力 。
特别是机体虚弱的孕妇和生长发育期的青少年，难免会因为长期吹空调出现头痛头晕的现象，老年人不进行及时的保暖，也会影响个人的骨骼健康，导致寒湿气入侵 。
晚上睡觉空调温度开多少更佳？不是26度，这个温度舒服又省电晚上10:00~12:00左右，人体活动阶段体温较高，此时将空调温度设置在25~26度是舒适的，但随着时间变得更晚，身体也进入深度，睡眠时体温就会开始下降，此时就会感觉身体有发冷的情况 。
经过专家的多项研究发现：晚上睡觉时，将空调的温度开到27℃是最佳的 。
到了晚上人的活动量逐渐减少，大部分都在睡眠中度过的，所以房间里的空气温度也不会逐渐增加，自身的热量也会保持平稳状况，晚上睡觉时空调的温度不用保持太低，27℃左右的温度最为适合 。
对于白天来说，空调开26度是最适宜的 。但是晚上的时候，开26度就有些低了 。
首先我们需要了解的是，人在进入睡眠状态后，周围的温度也会因为空调的调节功能，无法维持恒温状态 。此时人体的体温也会处于极度下降的状态，如果将空调温度调到过低的话，很容易导致身体着凉，也会加重内脏组织的负担和压力 。
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