每天早上心里都觉得痛苦 。应该是生活压力所带来的影响 。所以在生活方面应当注意平时多注意休息 。特别是晚上的时候 。一定不要熬夜 。规律作息时间 。每天不要有太多的压力 。不要为生活中的事情所困扰 。更不要情绪化 。因为心里面的痛苦都是现实中的问题所反映出来的 。所以要从根本上来解决问题 。就是不要有太多的烦恼 。多做一些自己想做而有意义的事情 。不要去纠结一些生活上难以改变的事情 。多出去走走 。看看外面的世界 。和你喜欢的人或者朋友们在一起多多交流 。看看他们的生活方式 。从他们那里再寻求一些帮助 。最主要的是一定不要有心理情绪和心理负担 。保持顺畅的心情 。只要没有了压力烦恼负担 。也许就没有心理上的痛苦 。这样可能就不会头痛了 。
其他观点：
【每天早上心里都觉得好痛苦,头疼,怎么办？】心理压力太大了 。据我猜测 。可能有以下原因：1.是积压太多应该做 。还没做的事情 。2.承担了太多暂时无法胜任的事情 。3.人际关系处理不好 。处理方案：1.努力弄出头绪 。自己能处理的 。自己处理 。不能处理的 。不要再积压了 。找到能够帮助你的人（你的领导 。同事 。亲人等等都可以 。最主要是你信任的人） 。帮你处理 。当然要有所回报 。那是后话 。2.提高自己的能力 。短时提高不了 。请参考1的处理方案 。3.厘清自己的角色 。了解自己是什么样的人 。人不可能让所有人喜欢 。也不会让所有人憎恨 。找到志同道合的人亲近 。对不着调的人敬而远之 。最后总结：学会如何下蹲 。才能跳的更高 。更远 。学会如何休息 。才会让你走的更远 。在哪里跌倒 。就在哪里趴会儿 。想想人生的意义 。不是坏事 。
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