真正的养胃“冠军”食物不是小米,也不是南瓜,那是什么？ _经验知识

从中医的角度看。父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。由此可见。后天养胃是多么重要。那我们就来了解一下。养胃要从哪些方面开始注意。

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首先。养胃的人一定要注意食物的选择。如果不注意饮食的话。很可能会引发其他的肠胃疾病。养胃期间应该多喝粥。这样可以减轻肠胃的负担。
其次。细嚼慢咽也可以帮助养胃。因为如果食物体积过大。进入胃部且不容易消化。要想促进食物的消化。而咀嚼起到了很大作用。
最后。养胃期间更是要注意胃部的保暖。一些爱美女性不论春夏秋冬穿的都比较单薄。美丽“冻人”第一个影响的就是我们的胃。胃部着凉就容易引起一系列的胃痛等症状。这些不仅影响着养胃。还会给身体带来很大伤害。所以这种做法不可取。

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现在多数的上班族学生党的压力都是比较大的。生活作息也不是很规律。早上不吃。晚上暴饮暴食。这种情况不但不利于养胃也给胃部带来了一定的负担。所以饮食一定要规律。
胃不好的主要原因是肠胃里面的有益菌不足。适量的补充益生菌可以增加肠胃有益菌。调节肠胃内微生态平衡。达到加强肠胃健康的目的。很多人都在吃的常康乐益生菌就很好。青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌每袋达300亿。活菌量高达95% 。到达肠胃调节肠胃菌群平衡。抑制有害菌的生长。修复受损肠胃粘膜。提高肠胃的消化吸收能力。提高肠胃免疫力。
其他观点：
真正的养胃“冠军”食物不是小米。也不是南瓜。那是什么？
胃是我们很重要的器官。如果胃出现问题。吃下去的食物就很难消化。身体吸收不到影响。容易导致营养不良。除此之外还有很多危害。想要养好胃。我们要知道真正的养胃“冠军”食物。还有一些注意事项。

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【4种生活习惯。很伤胃】
1、吃饭不规律、三餐不定。
2、爱吃剩饭剩菜。
3、偏好重口、刺激的食物。
4、饮食不卫生。

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【关于胃的3个误区】
1. 胃不好。要常吃稀饭
稀饭水分多。唾液和胃液的分泌会被稀释。比干饭更不容易消化。会影响到身体的消化吸收。
2. 胃不好。饭后最好多运动
饭后半小时可以轻松散步。但不适合快跑、剧烈运动。否则会消化不良。

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3. 胃不好。和心理因素无关
有研究表明。长期处于焦虑状态的人。更容易有胃部相关问题。
【十胃九寒。若你有这些表现。要重视】
1—没胃口。脸色萎黄或苍白
2—舌质颜色浅淡。舌苔白厚

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3—胃部突然冷痛、痛感剧烈
4—味觉减退、口内发淡
5—口水变多、甚至泛酸水
6—四肢冰凉、乏力。疲倦
7—大便稀烂、不成形

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【那么。该如何养护、暖好胃呢？真正的养胃“冠军”食物不是小米。也不是南瓜。那是什么？】
1、常喝养胃水
老中医常用的一个养胃经方：
建议推荐：
火麻仁榨成油。然后温水冲泡。或者拌酸奶吃。每天饭后一杯。改变胃内微环境。预防幽门螺旋杆菌定植。可以直接选择火麻籽油拌蜂蜜吃。坚持一个月。你会收到好消息。

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2、注意饮食以软、淡、素为主。食物温度最好“不烫不凉” 。3、细嚼慢咽吃饭过快容易胃疼、肚胀。也会让人找不准食量。容易吃撑。建议吃饭时细嚼慢咽。一口饭嚼二三十下最好。
其他观点：
虽然现在人们生活品质提高了。有条件享用各种美食。但是很多人并不注重规律、科学饮食。经常会暴饮暴食、乱吃垃圾食品。长此以往。肠胃都被吃坏了。这样的例子更是比比皆是。
上个月27岁的小刘突然胃痛晕了过去。原因就是晚上的时候跟几个朋友一块吃了一顿变态辣火锅。在隆冬时节。硬是吃出六月的感觉。小刘还没吃完饭就因为肚子疼晕了过去被送进了医院。经过检查。发现是胃溃疡。因此养胃就是养健康。想要改善这种状况。从现在开始行动吧。