要如何调理月经？妇科专家表示 ， 女性调理月经还是从饮食开始 ， 除了不能喝冷饮以外 ， 其他的饮料也应有所注意 。
建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料 。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热 ， 是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉 ， 这主要与奶类饮料的成分有关 ， 因为牛奶属于凉性的 ， 若与温性的红茶等制作成奶茶 ， 则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物 ， 则是凉性 。
对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料 ， 否则不仅会加重上述不适 ， 严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻 。
此外 ， 女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料 。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料 ， 应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用 。
【来月经的时候喝什么好？】
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