宝宝便秘常常让妈妈焦急、烦恼 ， 其实 ， 一些简单有效的方法就可见效 ， 这里提供8种较常用、安全的家庭疗法 ， 不妨试试 。
矫正饮食
如果因饮食不足造成便秘 ， 应增加食物摄入量 。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳 ， 人工喂养的宝宝则应增加配方奶量 。
食补纤维素
纤维素可以刺激肠蠕动 ， 促使排大便 ， 除了蔬菜和水果 ， 木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等 ， 都含有丰富的纤维素和矿物质 ， 可以多为宝宝选用 。如果宝宝还没有添加辅食 ， 那可以多喝白开水、菜汁水 。如果是母乳喂养 ， 妈妈自身也应及时调整饮食 ， 多吃蔬菜、水果和粗粮 。
增加肠道益生菌
可以给宝宝补充一些益生菌制剂 ， 尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌 ， 如妈咪爱、合生元 。
腹部按摩
宝宝仰卧 ， 妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部 ， 按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推 。手法不要过重 ， 每次持续10分钟 ， 每天做2～3次 。
从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便 。因进食后肠蠕动加快 ， 常会出现便意 ， 故一般宜选择在进食后让宝宝排便 ， 以建立起排便的条件反射 。
【8种家庭疗法应对宝宝便秘】适当运动
适当加强腹肌的活动 ， 有助于改善便秘的症状 ， 如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作 ， 都可以加速肠蠕动 。
直肠或肛门局部刺激
用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩 ， 这种办法能有效刺激肛门 ， 使肛门括约肌松弛 ， 利于排便 。
给予安全的药物
推荐大家使用和光堂婴儿便秘药 ， 它并非泻药 ， 而是采用纯麦芽糖制成 ， 安全无副作用 。通过麦芽糖缓慢的发酵作用促进肠道蠕动 ， 催促平静的排便 ， 改善解决便秘问题 。另外对营养补给也有作用 。
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