我们知道出轨会对婚姻造成严重的伤害 。其中 。最严重的伤害便是夫妻之间信任不再 。夫妻之间的信任消失了 。彼此之间的沟通就会变成吵架 。各说各话 。互不相让 。要想修复破裂的婚姻 。使婚姻变得更加幸福 。重建夫妻之间的信任就成了首要的任务 。婚姻是两个人的事情 。重建夫妻之间的信任 。需要两个人共同的努力 。
首先 。夫妻双方要有重建信任的意愿 。
夫妻双方发自内心的意愿 。是重建彼此之间信任的第一步 。如果夫妻双方都没有意愿或者其中一方没有意愿 。重建彼此之间的信任是无法进行下去的 。
这个时候 。出轨一方应该首先表达出重建信任的意愿 。而不是一味地为自己的出轨行为辩解（即使真的有误解成分在里面 。此时的辩解会变得毫无意义） 。被出轨一方也要放下受害者的心态 。接受对方重建信任的请求 。或者也可以首先表达出重建信任的意愿 。
其次 。夫妻双方要有重建信任的行动 。
夫妻双方有了重建信任的意愿 。也不意味着彼此之间的信任就会自然而然地建立起来 。要重建信任 。就要求夫妻双方都做出一些改变 。一些有益于重建信任的改变 。
出轨一方首先要承认自己的出轨行为 。理解对方因为被背叛而遭受痛苦的感受 。并为自己给对方带来的痛苦承担责任 。
被出轨一方也不能指望靠对方单方面的改变和行动就能重建信任 。虽然出轨是对方的错 。但是自己也要反省自己在婚姻中做得不足的地方 。承担起自己应当承担的责任 。
在重建信任的过程中 。夫妻双方只有感受到彼此重建信任的诚意和实实在在的改变和行动 。彼此之间的信任才能逐渐重新建立起来 。
最后 。夫妻双方要有重建信任的耐心 。
夫妻之间的信任重建 。不是一朝一夕的事情 。有可能需要几年的时间 。
在重建信任的过程中 。可能会出现一些新情况 。不会一帆风顺 。比如第三者由于不甘心而进行的干扰 。出轨一方有撒谎的行为被对方发现……这些情况会导致夫妻双方好不容易重新建立起来的信任一点点流失掉 。甚至回到原点 。
所以 。夫妻双方在重建信任的道路上要有打持久战的准备 。
回到本题 。
我的建议：
找机会两夫妻进行一次坦诚的沟通 。告诉他你听到关于他出轨的传闻（不要指责和情绪化 。毕竟出轨的事情没有被证实） 。告诉他你的担心 。并从他那里得到承诺和保证 。
即使出轨这件事是真的 。无论如何也不是你的错 。你可以反省自己在婚姻中做得不足的地方并做出改变（这个你已经做得很好了） 。但是不要将责任往自己身上揽 。这样做无助于问题的解决 。
共同做一些两个人都有兴趣做的事情 。或者参与一些两个人都有兴趣的活动 。以增强彼此之间的感情 。
重建信任的过程中不要丧失尊严、放弃自我 。
总而言之 。在婚姻遭遇出轨的重创之后 。要想重建夫妻之间的信任 。修复婚姻的裂痕 。使婚姻变得更加幸福 。需要两个人共同努力 。不能只靠一个人的努力 。如果没有共同的努力 。即使婚姻能够维持下去 。也是没有幸福可言的 。
其他观点：
通过你的叙述 。看出你老公应该是一个成功的优质男 。这种男人 。也是很多女人眼中的“唐僧肉” 。如果 。他是一个自律性 。道德感很强的人 。可能你们的婚姻还在完美继续 。也就没有你现在的痛苦了 。
那么现在 。他犯了大多数男人的通病“家里红旗不倒 。外面彩旗飘飘” 。常话说 。男人出轨有第一次 。就会有第二次 。第三次 。你现在的问题 。重点不是重建信任的问题 。因为 。他的所作所为 。已经让你失去了对他的信任 。而是 。面对已经伤害过你的这个男人 。你的态度问题 。
如果 。你还想维持这段婚姻 。重建自我 。这点你已经做到了 。那么 。接下来 。你要把对他的感情抽离出来 。要多爱自己一点 。丰富自己的生活 。男人对你的态度 。决定你对他的态度 。你就把他当成为这个家挣钱的工具 。仅此而已 。
其实 。对你来说 。他就像一张沾了屎的百元大钞 。你觉得恶心 。想扔掉 。又觉得舍不得 。拿起来 。洗干净 。还能用 。又觉得痛苦 。
即使是百元大钞 。沾屎了就是沾屎了 。哪怕洗的在干净 。也不能洗掉沾屎的事实 。所以 。你没必要为了一张沾屎的大钞而痛苦纠结 。好好活在当下 。过好自己的日子 。沾屎的大钞 。想用就用 。不想用就扔掉 。决定权在你手里 。
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