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1、瑶浴的功效：易睡安眠，改善睡眠质量 。降脂减肥，改善体形 。促进代谢，改善全身微循环 。排毒养生，排出毒素，一身轻松 。提升免疫力，增强身体抗病能力 。美容护肤，预防皮肤病 。消除疲劳，减轻肌肉负担，改善风湿关节疼痛 。
2、瑶浴虽然有很多好处，但是也有一定危害的 。体弱者浸泡过程中可能出现头晕，心跳加快，恶心，全身无力等症状，属正常现象 。体质越差越明显，随着不断的泡浴对体质进行调整，以上症状会逐渐消失 。
【瑶浴的功效与危害】3、有的人泡浴中会出现风疹，湿疹并伴有瘙痒等症状属正常现象，一般2小时后消失 。因在药力作用下将这些毒素排出体外，显现在体表所致 。当有上述症状出现时只要坚持泡1－3个疗程症状即可消失 。
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