唱歌要怎样练气息？练气息的 *** 有哪些？今天我们就来聊聊这个话题 。下面我们一起来看看吧 。首先我们要知道什么是气息 ， 气息是我们身体的一部分 ， 它的作作用是调节呼吸 ， 控制身体的平衡 ， 维持生命活动的正常进行 。那么练气息的 *** 有哪些呢？接下来我们一起来看看吧 。
1、唱歌如何控制气息？想要学会控制唱歌的气息 ， 你只要能控制住横膈膜就够了 。
气息是唱歌的动力来源 ， 而气息的控制来源是呼吸器官的肌肉的灵活性 ， 强韧性 。
也就是横膈膜周边的肌肉 ， 就围着上腹部 ， 腰部这一圈一直到器官到口鼻 。
这些在做气息练习的时候就会不断地锻炼到了 ， 所以我们要坚持练习 。
坚持的意思是一天半小时比一周不练突然练几个小时的效果好 。
那么怎么练习气息呢？
现在把气息控制的练习细分成四步：
腹式呼吸四步练习
一、感受横膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼对抗练习 。
第一步是感受横膈膜 ， 学习的目标是让横膈膜被自己的意识明确地感受到 ， 要求是让横膈膜明显地动起来 。做法有两个大的动作 ， 预备动作和正式动作 。
预备动作有这么几个 ， 全身放松 ， 上半身不动 ， 尽可能的坐直或者站直 ， 抬头挺胸 ， 当然还有一个作弊的 *** 就是 ， 直接躺平 。方便的话找一些东西靠着 ， 比如说躺着就是床垫、硬床板 ， 如果是坐着就是椅背 ， 如果是站着 ， 可以是背靠着的墙面 ， 如果有人喜欢四大皆空的感觉 ， 希望你反手叉腰 ， 注意不是叉腰肌 ， 是叉腰肌后面那块肉 。
正式动作是简单的一个呼吸循环动作 ， 吸气 ， 憋气 ， 呼气 。每个动作先做四秒 。这一步做完 ， 正确的话是会感受到自己上腹部有一定的压迫感 ， 至于这种压迫感类似什么 ， 可以试试用手指缓缓地按压心窝 ， 会有一些难受 ， 压迫感类似这种难受的感觉 。
而希望大家准确感受到的反手叉腰的位置 ， 用透视图看在最后两根肋骨所在的位置 ， 如图（发光肋骨所在处）：
这是两块比较神奇的骨头了 ， 会随着气息下沉而移动一定距离 ， 于是当背靠着什么来缓慢吸气的时候 ， 会感受到后腰有一些微微撑开的变化 。
如果四秒一动不足以让你感受到横膈膜的存在 ， 希望你适当的延长憋气的时间 ， 比如说六秒 ， 八秒 ， 十秒 ， 十五秒 ， 甚至更长 ， 直到你清楚的觉得“不适” ， 感受到压迫感 ， 甚至憋不住了再坚持一会儿 ， 然后是继续按部就班的 ， 四秒缓慢的呼气 ， 这样就应该能感受到了 。
第二步是慢吸慢呼 ， 是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的变化练习 。
具体的做法是 ， 现在可以不用刻意地憋气了 ， 但是要把憋气的动作融入到呼吸里去 ， 也就是说 ， 从第一步的吸气横膈膜下沉 ， 憋气横膈膜维持 ， 呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉 ， 呼气横膈膜维持 ， 但是吸气呼气的时间更长 ， 动作更慢 ， 这个动作有利于练习横膈膜这块肌肉的灵活性 。到底多慢呢？吸到气全满 ， 呼到气放干净为宜 ， 往八秒努力吧 。八秒觉得很轻松就继续增长时间 ， 气息在实际的演唱中永远不会真正够用 。
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