立秋后,血液最易“粘稠”,3件事别做,3样东西别碰,防血管堵塞,具体指哪3件哪3样？ _经验知识

\"中风\" 。在医学上被称为\"脑卒中\" 。是一种急性脑血管疾病。其致死率很高。
血管。在体内是一个循环系统。不同部位发生堵塞。会引发不同疾病。
堵塞在脑部。就是脑血管疾病。如脑梗死、脑血栓、脑出血等。

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脑血管堵塞的人。身体会有6种表现
1 。任何突然发生的剧烈头痛。会伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2 。突然感到眩晕。尤其是在清晨起床后明显。若高血压者在1-2天反复出现5次以上。就要及时去医院了。
3 。走路无力、步履蹒跚、双腿麻木、口眼歪斜。出现偏瘫的先兆。
4 。近期连连打哈欠、嗜睡。不是因休息差导致的。
5 。血压突然持续升高或下降。可能是脑卒中前兆。
6 。鼻子出血。或伴有眼底出血、血尿等。也要警惕。尤其是高血压患者。
脑血管堵塞的人。3件事最好别做。易患中风！
第一件：久坐不动
久坐不动。已成为现代人生活的一种标志。
而。久坐不动会使血液循环变差。使体内毒素不能及时排出。增加血栓形成的风险。从而加速血管堵塞。

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第二件：情绪激动
情绪激动。是脑卒中重要的诱因之一。
情绪激动时。心跳加快、血压会突然升高。增加脑血管疾病的风险。

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第三件：熬夜
熬夜。会使人处于应急状态。使身体内肾上腺素升高。促使血管收缩。血压升高。
且。通宵不睡的人比熬夜晚睡还可怕。
脑血管堵塞的人。3样东西最好别碰：
1 。烟酒
香烟中有上千种化学成分。多种毒性物质能破坏血管内皮功能。增加血小板聚集。加速血管堵塞。
酒精。是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。患有高血压者。服用降压药后。不要饮酒。易增加药物降压作用。
【立秋后,血液最易“粘稠”,3件事别做,3样东西别碰,防血管堵塞,具体指哪3件哪3样？】

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2 。高盐高糖
高盐饮食会增加血管壁压力。诱发高血压；而高糖饮食会促使血糖升高。诱发糖尿病。
高血压、糖尿病都会增加血管硬化。使血管壁变得没有弹性。血管通透性降低。诱发血管疾病发生。
3 。高脂高热量
高脂、高热量饮食会诱发脂质代谢异常。增加血管内垃圾及血液粘稠度。从而促使血栓形成。

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预防血管堵塞。生活中坚持2多
1 。多抗氧化剂
抗氧化剂。是人体必须元素。需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此。抗氧化剂是血管健康必须的营养物质。能有效养护血管。并扩张冠脉。增加血流量。预防脑梗。
研究发现。抗氧化剂进入体内。可抵御自由基对血管的\"粥样硬化作用\" 。使血管\"年轻态\" 。也更有弹性。
并能有效抑制血管内斑块（血栓）的形成。减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞。降低脑梗及脑出血的发生率。
主要来源。元芙菊、秋麻籽等天然植物。其中。元芙菊为药用菊。抗氧化剂含量可达67%左右。常喝可养护血管。减少脑梗发生。

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2 。多运动：促进血液循环
运动。可促进体内的血液循环。提高新陈代谢。还有助于促进血管内废物排出。增强血管弹性。有助于控制体重等。
如。慢跑、快走、太极拳、广场舞等。
其他观点：
还真别说。这每年立秋或者立春时候。各大医院里面总有那么一部分中老年人。到医院找我们医生开一些活血化瘀的药来“清洗”血管。来预防心血管疾病的发生。这里面有一点是没错。随着季节的变化。这高血压等心血管疾病的发病率会随着增加。但通过输液来通血管。是绝对不可取的！

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再者。题主提到的血液粘稠。其实这是我们老百姓的一种说法。很多人错误认为血稠＝血脂高。实际上血液粘稠是我们流体力学的一个名词。跟我们血脂根本没有直接的关系。可能有间接的关联。但还是不被我们医学界认可的。很多人喜欢跑到一些私人医院去测血液粘稠度。实际上这根本没有多大的意义。大家可以去一些公认的。比较好的三甲顶级医院看看。你会发现。基本上不存在有这样的检查项目。这其实从侧面就反映出这血液粘稠度跟血脂关系。是目前不被大众认可的。更多的只是不良商家卖商品。推销保健品的噱头！因此。第二个不要做的就是去做所谓的“血液粘稠度检查” 。没有多大的临床意义！