为什么我今天又有压抑抓狂感觉了,每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？ _经验知识

【为什么我今天又有压抑抓狂感觉了,每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？】
心过于浮躁。当然会压抑。不会自己调节。当然会空虚。人生在世。不过几十年。要看淡岁月。犹如走过场。来去匆匆。何必较真！风起云涌。花开花落。几度沧茫！还有多少日子可以回头。心境不在。童真不复。还有多欢笑的岁月！
其他观点：
人性使然。每个人都是不完美的。理想和现实的距离。欲望与满足的不平衡。自由而非能自己等等这些。都能让人抓狂而欲罢不能。成了不少人的常态。对付它。无非是:一是正视它。处之泰然。二是藐视它。静舒一口气。极目楚天舒。三是做些能让自己聚精会神的事。忙碌起来。
其他观点：
你今天压抑抓狂。每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受。是因为你的心态太悲观消极。自己控制不了自己的情绪。时常感到不开心。很焦虑。很悲观的心理。你要做的就是采取正确的途径。去做些让自己开心的事情。让自己处于积极乐观向上进取的心态。一切不美好的事情都会过去的。不要让自己过这挣扎煎熬难受的感觉。放松就是快乐。

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第一种你可以听听美好的轻音乐。音乐是可以治疗心里的忧愁。悲哀。脾气暴躁等不良的情绪。让你的大脑随着美好音乐的旋律此起彼伏。我们不开心的时候听音乐更多的是理解音乐里面的歌词。然后再到旋律。体会歌词表达了什么意思。对我们启发了什么样的思想。听音乐可以让我们沉浸在这愉快放松的状态。使我们的心态得到改善。不再压抑。不再抓狂。心里得到放松就不会感到挣扎难受煎熬了。

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第二种就是看书。一个人的气质修养。说话谈吐。精神面貌。心态。情绪和性格都可以通过看书的方法得到提高。书是人类进步的阶梯。你读一本书。就是和许多高尚的人谈话。那些有着高尚灵魂的人没有哪个不爱看书的。都是喜欢看书。你可以看些有关你心理方面的书籍。通过看书让你的情绪和心态得到良好的改善。虽然人生不如意事十之八九。人生或者生活上会让我们的情绪会压抑。挣扎。难受。煎熬的感觉。但是你可以通过看书的方法让自己的思想和哲理得到升华。看书的人并吸收书上的知识可以让我们人的心态变得积极乐观向上。不会感到都那么压抑了。

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第三种你可以来一场说走就走的旅行。让自己的得到放松。卸下沉重的包裹。去一场愉快的旅行。旅行可以让你对未来有更加的美好希望和憧憬。旅行不是为了达到目的地。而是为了欣赏沿途的风景和感悟人生。体会人生。自己心里想着。世界那么美。得出去外面看看。增长见识。开阔眼界。心灵不再那么的压抑。你感到压抑是因为你脑子装太多负能量的东西。把脑子负能量的东西消除掉。你才能让心里变得干净。所以。通过旅行你可以转移注意力。让自己感受生活的美。人生的美。体会人生。感悟人生。让自己不再压抑。

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当你压抑抓狂都和你的情绪和思想有关。你应该抛弃掉不开心的事情。不要老想着生活上或者人生中不愉快的事情。自己要学会管理好自己的情绪。人生没有什么想不开的事情。只有想不开的人。昨日不开心的事情遗忘掉。今日的事还得继续。所以。活在当下。简单生活。重要的事就是要让自己开开心心。去做一些正能量的事情。实现人生的目标和美好的理想。