第一次去健身房,如何装作老司机？ _经验知识

【第一次去健身房,如何装作老司机？】
为什么要装呢？不懂就是不懂。装的一看就露馅。
打算去健身。除了准备必须品如健身衣服鞋子。水杯毛巾。沐浴用品这些硬件以外。我认为还必须:一。心理准备。做任何事情都要有恒心。有战胜各种困难的毅力和决心。万不可有三天打鱼两天晒网的想法。只要坚持熬过第一个月。将健身进行到底就没什么问题了。二。知识准备。这个就多了。刚开始先弄明白一些常识即可。比如有氧运动。无氧运动。健身前要热身。健身后要拉伸。做器械一定要有人指导。否则会弄伤肌肉等等。健身小白可先做一些有氧运动。跑步机上跑个三四十分钟。或者跳跳绳等。在你健身的过程中。私教会来兜售他的课。这一点根据个人经济情况而定。你不卖也行。三。想清楚几个问题。第一。你为什要健身。是为减肥还是健美？是一时心血来潮凑热闹。还是身体方面有需求？比如工作压力大。身体处于亚健康。再不锻炼就承受不了了。还是其他？第二。你打算健身多久？我为什说这个？因为健身房收费是越短越贵。越久越便宜。第三。你为什选择这家健身房？是因为信誉好。经营好多年了吗？有好多健身房把卡一办就跑路了。我有几个熟人都上当受骗。白白损失好几千元。