7、穴位按摩
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体 。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓 。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙 。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁 。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用 。
【6招踢走手脚冰凉走心回暖】
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