5 锅里放一点点油 。放入虾、芦笋、木耳翻炒出香 。之后加入米粥拌匀；
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胡萝卜木耳蒸肉
食材：胡萝卜、黑木耳、鸡胸肉、鸡蛋、玉米淀粉
做法：
1 黑木耳提前泡发 。泡发后切碎末；胡萝卜擦成细丝备用；
2 鸡胸肉清洗干净 。切小块后放入生姜水里浸泡几分钟去腥 。之后放入搅拌杯 。倒入鸡蛋清打成肉糜；
3 肉糜倒出后加入黑木耳、胡萝卜丝、玉米淀粉 。用筷子搅拌上劲；
4 容器底部铺上油纸 。四周刷上油 。倒入搅拌好的肉糜 。抹平表面 。之后刷上打散的蛋黄；
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木耳鸡蛋卷
食材：木耳、鸡蛋、面粉
做法：
1 木耳泡发开 。然后放入沸水锅里焯水三四分钟 。之后取出切碎；
2 鸡蛋打散、加入面粉搅拌均匀 。无颗粒的顺滑状；
3 蛋糊中加入切碎的木耳拌匀；
4 平底锅加入少量植物油、倒入面糊摊平 。底部凝固后翻面 。小火煎熟；
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注：图片来源于网络 。侵删！
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【一岁宝宝能吃什么蔬菜,有哪些辅食建议？木耳能吃吗？】毕业答题
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