宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?


晒一下我制作的 。只可惜是给别人家宝宝做到 。最近总是有爸妈把他们的娃托管到我这里 。除了我自己的之外 。一次只能托管一个!!!
这是前两天给楼上一个1岁2个月宝宝的美食......大家感受一下

宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
色香味俱全!!!
1岁的宝宝我们需要给他定好辅食跟零食的时间 。养成良好的饮食习惯;
这个阶段的宝宝 。每天基本上已经形成了三餐的习惯 。而且三餐的时间已经可以跟我们同步了 。大家给1岁宝宝准备辅食的时候 。还是是要严格遵守早、中、晚 。不要突然给打乱了!!!这是培养好习惯的重要阶段 。只要给宝宝吃饭的时间固定好了 。后面给他洗澡、睡觉的时间自然就会很规律了;
ps:1岁宝宝的运动量还是蛮大 。就会比较容易饿 。但是我们为了给他培养规律的饮食习惯 。所以在两顿饭中间 。如果宝宝饿了 。我们可以给他吃些零食 。选择的零食最好是能跟辅食的营养搭配好 。而且给宝宝喂零食的时间要跟辅食的时间一样 。在固定的时间喂!!!
进入咀嚼期之后 。宝宝的口腔肌肉变得十分发达 。但是咀嚼力还是不够 。需要通过食物的硬度和大小帮助宝宝练习咀嚼能力 。以及对软糯、硬脆等不同口感食物的适应能力 。比如可以通过柔软的肉丸、大块的蔬菜等不同形态的食物 。促进宝宝咀嚼能力的发育 。
鼓励宝宝自主进食
这个时期要更加鼓励宝宝用手抓着吃 。食物的理想硬度以勺子可以压碎的肉丸为佳 。形状以方便门牙咬碎的扁平状最佳 。如果宝宝表现出想自己拿勺子 。就满足他的要求 。虽然宝宝会舀得太多 。或者送不到嘴里就洒出来 。但这都是宝宝学习的过程 。要给予鼓励 。经过多次练习 。宝宝很快就能学会用勺子吃饭了 。并且知道自己每一口饭量是多少 。要理解宝宝想自己吃饭的心情 。找准时机给宝宝喂饭 。
此外 。这一时期的宝宝还会用手捏碎食物、投掷食物、将吃进去的食物吐出来 。这种对食物的好奇心常常让人头疼 。但这也是宝宝学习自己吃饭的必经阶段 。要尊重宝宝 。给他自由 。
饭后少喝奶粉 。改喝牛奶
宝宝成长需要的营养已经有80%来自辅食 。母乳或奶粉吃得少了也很正常 。也可以人为地减少 。或者用牛奶代替 。1岁后就可以喝牛奶了 。每天的摄入量应该在300~400ml 。建议在饭后喝 。或与零食安排在一起 。而且改成用杯子 。不再用奶瓶了 。1岁之后的饮食仍要保持清淡 。可以与大人吃同样的饭菜 。但是调味一定要分开 。因为宝宝一旦接触了重口味 。就不再愿意吃清淡的了 。为了预防将来的一些不良生活习惯 。妈妈们要守住口味清淡这一关 。
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
关注我“小河马的精分爸爸” 。科学育儿 。每日干货分享 。让带娃这件事变得简单又快乐
其他观点:
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
早上6:30——7点 。冲泡奶粉200毫升 。
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
上午9:30——10点 。蔬菜水蒸蛋 。小花卷、小蒸饺、牛肉蒸糕等;
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
中午13点 。冲泡奶粉200毫升;
下午15点 。蒸水果、自制小蛋糕 。小饼干、蛋卷等;
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
晚饭17:30——18点 。米粥、翡翠面片、翡翠面线、手抓馄饨、软米饭、烙饼、肉泥、虾泥、肉松等 。
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
晚上20:30 。冲泡奶粉200毫升 。21点睡觉 。
1岁的宝宝每天要保证600毫升奶的摄入量 。所以 。还是以奶为主 。
其他观点:
宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?

文章插图
宝宝一岁多了 。各位妈咪们是不是都有给宝宝断奶的打算呢?大部分父母都会选择在宝宝的1-2岁期间给孩子断奶 。这个期间的宝宝饮食就显得尤其重要 。对宝宝今后的成长发育和可抗力都至关重要!

推荐阅读