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便秘是生活中很常见的问题，很多人都有这样现象 ， 尤其是对老年人 ， 因为机能的退化，使得有这样问题出现，那对老年人便秘治疗，也是有着一些不错的治疗方法，但是饮食治疗依然是最佳之前，那对年轻人有这样便秘如何治疗呢，也是看便秘的情况 ， 怎样治疗便秘最好呢?
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对怎样治疗便秘呢，也是很多人不太了解的，在对这样问题上 ， 专家也是有着详细介绍，使得我们对这样问题，也是有着很好的认识，在治疗便秘上 ， 也是有着独特的治疗方法 。
怎样治疗便秘：
一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键 。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入 。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维 。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花 ， 梨 ， 全买面，各种豆子 ， 李子，葡萄干，黑莓等 。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果 。
注意平时服用的药物能否造成便秘 ， 很多种药物的副作用就是导致便秘 。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等 。
多吃李子，李子是水果中的一种 ， 中国有句俗话叫“桃养人，杏伤人，李子树下躺死人”，大概是这样说的，意思是李子不可多吃 ， 对身体不好 。但在西方社会，很多“奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西 。这个可能和李子的品种不同有关系，所谓“plum”或是“prunes”都是李子 ， 每天喝几杯李子汁，对很多顽固性便秘都有很好的效果 。其原理是李子皮中含有一种刺激肠道蠕动的物质，就是说李子能刺激肠道蠕动，从而达到刺激排便的作用 ， 吃剥了皮的李子就没有这个作用了 。
亚麻籽的作用，亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果 。
咀嚼无糖口香糖，嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了 。因为很多口香糖里的添加剂 ， 例如里面添加的麦芽糖醇 ， 山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用 。
如果上述再不行，那只能去医院，治疗方法推荐--大肠水疗
“大肠水疗”是国际流行的一种排毒保健新法，它利用专业的清肠仪器清除体内毒素 ， 定期对身体进行大扫除 。由专业医务人员操作 ， 每次约 50分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排，整个过程安全有效，无需服用药物 。一般情况下，成人经洗肠后能排除废物约5—10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量体能，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态 ， 从而促进脂肪分解、溶化，排出体外 。
【怎样治疗便秘 怎样治疗便秘最快最有效的方法】通过以上介绍 ， 对怎样治疗便秘呢，也是有着很好的了解，因此对便秘的治疗，都是可以选择以上的方法，但是要注意的是，在选择药物治疗便秘上，也是不能长时间的进行选择，这样对人体健康，也是有着有着一些损害 。
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