猕猴桃有减肥瘦身的效果 。不过胃病患者不能多吃哦 。
猕猴桃味道甘美爽口 。营养丰富 。尤其维生素C含量极高 。有解热、止渴、通淋、健胃的功效 。还有抗衰老、防癌等作用 。同时猕猴桃有滑泄之性 。可以用于治疗便秘 。美容达人芬姐表示 。猕猴桃美味 。而且有很好的减肥效果 。不过 。胃病患者却不能多吃 。
可以减肥瘦身
芬姐介绍 。奇异果含有丰富的维生素C 。可强化免疫系统 。补充脑力所消耗的营养 。它低钠高钾的完美比例 。可补充熬夜加班所失去的体力 。所以特别适合经常熬夜的人吃用 。
另外 。猕猴桃还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说 。奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低 。其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 。还可以令人产生饱腹感 。因此 。奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。
胃病患者少吃
猕猴桃虽有诸多好处 。有的人也不能多吃 。尤其是胃病患者 。芬姐介绍 。猕猴桃属寒性食物 。过食损伤脾胃的阳气 。会产生腹痛、腹泻等症状 。从现代医学角度来看 。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 。会增加胃酸、加重胃的负担 。吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状 。夏日期间 。不少女性喜欢品尝冰冻猕猴桃 。这样会损伤胃部 。带来不适 。
放置在阴凉处
挑选时 。注意猕猴桃表面绒毛要整齐 。外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性 。若想要立即食用的话 。就要挑选握起来稍软的果实 。表示马上可以品尝 。
一般来说 。猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期 。芬姐提醒 。不可将猕猴桃拿出放置通风处 。这样水分流失 。就会越来越硬 。正确的方法是 。放置箱子中 。挑选软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好 。同时放在冰箱里可以保持新鲜度 。冰箱冷藏约可储藏20～25天 。
（番禺日报 梁建勇）
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猕猴桃含有很多人体必需的氨基酸 。对人体非常有益 。并且这个水果属于低糖水果 。容易增加饱腹感 。对缓解肥胖有好处 。所以说 。减肥期间选择猕猴桃是正确的选择 。
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【想减肥可以吃猕猴桃吗？】可以减肥~奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍~而且又可以减肥~又能美容~
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