苹果、香蕉、总之想要减肥热量高的东西少吃 。按时吃饭 。健康的减肥 。
其他观点：
感谢！
首先 。多吃水果 。不知道多到什么程度？这让我想起前几天新闻报道的 。一个小伙子晚饭懒得做 。以水果代替 。吃了一个多月 。就住进了医院 。
吃什么都有一个“量” 。过量了 。再好的食物也成了有害物 。人体需要七大类营养素 。除了六个月内的母乳之外 。还没有哪一种食物含有七大类营养素 。因此 。为了满足人体的需求 。必须得吃各种各样的食物 。
水果只是众多食物中的一类 。水果多吃了 。其它的食物就少吃了 。这样时间一长 。身体就出毛病了 。
减肥是为美 。只有健康的身体才是最美的 。
其次 。适合肥胖人群吃的水果有木瓜 。一天200g左右即可 。
美白的水果主要有：橘子、柚子、樱桃、葡萄 。以上四种每天吃150g左右 。另外还有柠檬 。每天40g左右为好 。
最后 。建议：减肥应该在膳食平衡的前提下 。配合适量运动 。一两一两的减下去 。
【多吃什么水果有美容减肥的功效？】其他观点：
苹果 。柚子 。李子总之低糖类这些水果都可以 。哟减肥期间每天都要吃苹果
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