【白头发还能恢复吗？】
你好 。我是一名发型师 。很荣幸回答你的问题 。白发不可怕 。可怕的是你不知道它到底是什么原因造成的 。造成白发的原因有很多种 。有一些可以恢复 。有一些事很难恢复的 。今天就给你介绍一下具体有哪几种情况？
文章插图
这四种是一般比较常见的 。先要找到你自己具体是什么原因造成的 。然后再来找方法 。如果说是第一种遗传性导致了 。那么这种想要恢复的情况就很难 。其余三种还是有可能恢复的 。今天就给你建议几个方案 。希望你可以使用一下 。也许对你有用 。但是一定要坚持这个不是说一天两天就能见效果的 。
? 方案一：要坚持均衡膳食 。适量多吃富含蛋白质和维生素B的食物 。如动物肝脏、豆类、蛋类、黑木耳、坚果等 。及时补充维生素和微量元素；气血不足则需要多吃红枣、桂圆、当归等一些中药补一补 。
? 方案二：对待生活保持乐观的态度 。积极调节情绪 。学会为自己减压 。通过散步、深呼吸、做有氧操头部按摩 。等运动消除疲劳的精神状态 。睡前用热水泡脚 。也有明显的减压效果 。
? 方案三：每天早晚按摩头皮10分钟 。不仅可以促进头皮血液循环、消除疲劳 。还能调节人体阴阳平衡；再加上梳理头皮 。能保持头皮和头发的清洁 。为头发生长创造良好的环境 。避免白发 。
? 方案四：规律生活 。不抽烟 。不酗酒 。不暴饮暴食 。保证充足睡觉 。适当运动
希望对你有用 。如果你想了解更多头发上的知识可以关注我 。我发了很多白发 。脱发 。等头发方面的详细知识你可以看看 。。
其他观点：
白头发能根治吗？
白头发没有有效的根治办法 。但平时可以做好头发的养护 。
白发的原因尚不清楚 。一般认为与遗传因素、营养不良、药物、白化病、白癜风和某些代谢性疾病有关 。情绪和心理活动的突然变化也可出现白发 。白头发没有有效的根治办法 。但可以通过生活调理 。养护好头发 。平时要养成良好的生活习惯 。作息规律 。保证充足的睡眠 。科学饮食 。营养均衡 。饮食多样化 。学会调整情绪 。控制情绪 。缓解精神压力 。不要经常染发、烫发 。平时可多梳头 。多按摩头皮 。促进头皮的血液循环 。中医认为白头发是肾阴虚所致 。可服用滋阴补肾的中药 。不建议自行服用“何首乌” 。“何首乌”有明显的肝毒性 。服用时务必定期检查肝功 。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核
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