喝什么刮肠子油？ _经验知识

喝什么刮肠子油？多喝白开水。酸梅汤。苦瓜水。枸杞茶。柠檬水。

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其他观点：
这个问题比较短。肠子油到底是什么。字面上意思说的应该是肠内的油脂。可能大家吃过肥肠认为肥肠里面有很多油脂。其实肥肠在清洗的时候是把光滑内层翻过来。外层的脂肪反而跑到肠内去了。肠子油按解剖来说应该是肠系膜脂肪。在肠子的外面。下图可以看到。起到固定肠子位置和机械缓冲作用。这个脂肪也是内脏脂肪中最主要的脂肪组织。不过我们就事论事。肠道里如果有油脂。也只是短暂停留。通常脂肪的水解主要由胰脂肪酶在小肠上半部作用。

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先来看看脂肪在体内是如何消化吸收的。当食糜进入十二指肠后。其中的脂肪会刺激肠抑胃激素分泌。此激素会减缓蠕动而调节食糜的流速。使胰腺分泌的消化酶可充分作用。同时刺激胆囊收缩素分泌。胆囊收缩素可刺激胆囊收缩。而将胆汁分泌至小肠。胆汁将脂肪乳化。使胰脂肪酶与脂肪微粒充分作用。

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脂肪吸收主要发生于下部-空肠。正常情况下。饮食中约有95%被吸收。胆固醇则为10~50% 。饮食中摄取的脂肪会在小肠中被胰脂酶分解成单酰甘油和脂肪酸。接下来掺入到胆盐会聚合而成的“微胶粒” 。形成水溶性复合物。这样才能方便小肠黏膜吸收。可以利用这个过程。针对性做饮食调整：
1、膳食纤维将脂肪吸附排出或者引起腹泻
在小肠中。因为油脂与膳食纤维接触。由于膳食纤维吸附作用。所以不易掺入进微胶粒。因此可以抑制油脂被小肠吸收的量。成为粪便排出体外。抑制糖类的吸收也是同样的道理。
如果摄入大量的不溶性膳食纤维。同时大量饮水。纤维吸水后刺激肠道蠕动加快导致粪便排出。此过程由于过快会有大量脂肪排于粪便中。便形成了脂肪泻。这种方式可以迅速排泄脂肪。不过会造成热量之严重流失和脂溶性维生素吸收不良。
2、植物多酚可抑制脂肪酶作用
有些减肥药物。比如奥利司他就是抑制胃肠道中胰脂酶的活性。并使脂肪吸收减少约30% 。脂肪不能吸收而直接由粪便排出。比较不好的地方是引起油样便与腹泻。而植物中的多酚类物质也可以阻断胰脂酶的作用。抑制脂肪吸收。将其直接排出体外。这个方式比较温和。比如茶多酚。黄酮类物质都通过实验研究证明有抑制作用。
刮肠油的目的如果单纯是为了减重。靠一些药物或者大量膳食纤维的强刺激导致腹泻。导致脂溶性维生素吸收不良和肠道菌群失调。可能会引起肠道问题甚至免疫失调。
其他观点：
肠子油实际上就是肠系膜上的脂肪。有经验的家庭主妇就知道煎猪油时有两种原料。一种是肥肉。一种是猪板油。所谓的猪板油就是猪的肠子外面系膜上的脂肪。出油率较高。
因此。单纯刮肠子油是不科学的。也是不现实的。只有把全身脂肪降下来才可能刮掉肠子油。也就是把肚子瘦下来。
建议：
1.减少食物摄入。尤其是碳水化合物也就是含糖量高的食物摄入。晚餐不能吃得过饱。
2.加强运动。只有运动消耗热量。才能不至于脂肪过度堆积。
3.一些喝的东西对降脂有用。当然也可以刮肠子油
（1）黑茶：黑茶为大叶茶。也是熟茶。里面含有一种金黄色细菌叫“金花” 。可以调节肠道菌群。有降糖。调脂作用。
（2）绿茶：绿茶里面含有茶多酚。可以起到抗氧化。抗氧自由基。从而可以调脂。
【喝什么刮肠子油？】（3）山楂泡水：山楂里含有黄酮类物质。可以健胃消食。活血化瘀。抗氧化降脂。