《情感勒索》这本书怎么样？( 四 ) _经验知识

自虐者：将所有威胁内化却又消化不了。只能是靠虐待自己来再情感上捆绑住对方。他们总是极度依赖他人。没有能力主宰自身的生活。
悲情者：利用高超的演技将罪名强扣在别人身上。并使之产生罪恶感。眼泪是他们最好的伪装道具。并且会配合以沮丧沉默等情绪。实打实的“沉默的暴君” 。
引诱者：不断地测试你。并会适宜地施舍一些甜头给对方。但真正你想得到的却犹如那挂在天边的星星。可望而不可即。
这些人会利用各种方法来再情感上控制对方。比如说粉饰自己的人格特质以及行为动机。将责任全部推给对方的二分法。或者在猝不及防中给对方带上“神经质”的帽子。或者联合阵线。集体发声。企图在人数上造势压倒对方。从而掩盖事实。还或者是我们常听的“你看看人家”来对比。

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不管是以哪一种方式。情感勒索者无非是为了让对方产生一些不良的情绪或者感受。比如恐惧感、责任感或者罪恶感。其中一种或多种。基于这些感受。对方很有可能会屈服。
二。是时候对勒索者说“不”了
“退一步海阔天空”在现实生活里大致是不成立的。人们往往习惯于“得寸进尺” 。人善被人欺。这是流传了很久的道理。现在。是时候结束这种状态了。
第一步：停下来
当你面对勒索者的威胁时。你可能会因为过于激动。感到压力而无法思考和分析自己到底该怎么办。这个时候你什么事都不用做。告诉勒索者“我需要一些时间思考。不想现在做决定。”
第二步：冷静观察
首先我们需要冷静下来看看情感勒索者的要求是什么。结合当时他们的语气和肢体动作。以及猜测如果不妥协他们会有什么反应。在这个过程中。记住一点：尽量对自己坦诚。这是前提。自欺欺人对于解决问题并没有好处。
第三步：制定策略
这个时候说话的技巧很关键。如果一上来就指责或者把责任全部推给勒索者。这样非但不能保护自己。还有可能火上浇油。适得其反。这就需要开场白有安抚对方情绪的作用。比如“你绝对没错”之类的话。这种非防御性沟通方式很可能会让对方平静下来跟你一起解决问题。