冬季是一年四季最佳进补的一个季节 。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒，以药膳入食，滋补效果也是很好的 。那么冬季进补的药膳有哪些呢？下面就来了解一下 。
冬季进补的药膳有哪些
1、归芪红枣汤
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食 。该汤具有益气养血、健脑安神之功用 。
2、黑芝麻粥
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用 。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果 。
3、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用 。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症 。
4、银耳粥
银耳20克、粳米150克、冰糖20克 。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状 。粳米洗净 。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成 。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用 。
5、四宝糯米粥
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味 。适用于心血不足之心悸者调理 。
【冬季进补的药膳有哪些】6、芝麻核桃羹
黑芝麻50克、核桃肉100克，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日2次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功 。
看完上文的介绍后，相信大家对冬季进补的药膳有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家 。
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