冬季气候寒冷干燥 ， 容易患呼吸道疾病 ， 如上感、支气管炎、哮喘等 ， 亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病 ， 冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节 。耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等就诊的患者比平时增加了很多 ， 因此冬季做好保健预防很重要 。
Tips：
1、为减少冷空气对鼻粘膜的刺激 ， 适当的时候可以戴上口罩;
2、日常注意保暖和加强锻炼;保持室内通风 ， 多开窗;
3、睡醒后不要忙叠被 ， 可先将被子抖抖、翻过来平铺床上散散气 。
慢性鼻炎药膳方
辛夷煮鸡蛋
配料：辛夷花10克 ， 鸡蛋2个 。
【冬季鼻炎高发期 治疗慢性鼻炎药膳方】制法：将辛夷花放入砂锅 ， 加清水2碗 ， 置火上 ， 煎取1碗;鸡蛋煮熟去壳 ， 刺小孔数个 。将砂锅复置火上 ， 倒入药汁煮沸 ， 再放入鸡蛋同煮片刻即可 。
用法：饮汤吃蛋 。此为1日量 ， 分2次服食 。
功效：疏风通窍 。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症 。
丝瓜藤煲猪瘦肉
配料：丝瓜藤3—5尺 ， 瘦猪肉60克 。
制法：丝瓜藤洗净 ， 猪瘦肉切块 ， 同放锅内煮汤 ， 至熟加少许盐调味 。
用法：饮汤吃肉 。此为1日量 ， 分2次食用 。5天为1个疗程 ， 连用1-3个疗程 。
功效：清热消炎、解毒通窍 。适用于慢性鼻炎急性发作 ， 萎缩性鼻炎 ， 鼻流脓涕 ， 脑重头痛等症 。
知识拓展：
鼻出血：冬季气候异常干燥 ， 空气流通不好 ， 导致室内干燥、闷热 ， 这样就易引发鼻出血 。另外 ， 冬季还是鼻炎、流感的高发期 ， 因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因 ， 也容易诱发鼻出血 。
预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次 ， 以增强鼻黏膜的湿润度 ， 避免鼻出血发生 。除了传统用加湿器外 ， 饮食宜清淡 ， 应多吃蔬菜、水果 ， 少吃辛辣刺激之物 ， 以免助热生火而诱发鼻出血 。
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