想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？ _经验知识

首先第一个想到减肥的人。那么自身对自己的要求就是比较高的。也有可能是体重确实过大需要减肥

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肥胖的人没有自信。同时因为身材不好看。也会显得比较内向自卑。自己也不善于跟别人沟通工作上面的话。也会被同事嘲笑

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肥胖的人因为体重的原因。使膝盖不舒服或者腰肌劳损给自身的体态带来伤病

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现在是三月份。所以如果现在加油减肥的话到六月份那么你肯定会收获到不同的东西

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既然想着要减肥。那么一定要坚持下去。因为99%的胖子都是潜力股。但能坚持下去的只有5% 。所以你应该争取重量5%的人。加油。好好控制饮食。加油锻炼！迎接更美好的自己
其他观点：
提问者说到这个问题。说明曾经减肥过。并且反反复复的减肥过。效果还不理想。那怎么办呢？我们不找原因。我们来找解决方法。

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1 。减肥理由。给自己一个减肥理由。为什么要减肥?是为了夏天穿好看的裙子?还是为了暗恋的对象？还是为了改变自己?还是为了婚期在近?你为了什么在减肥?你愿意为自己改变一些生活习惯吗？一定要给自己一个减肥的理由。
2 。目标。给自己定个减肥目标。或者给自己找一个偶像。可以是明星也可以是现实中的朋友。把这个目标偶像的全身照做成自己的手机屏幕。天天看着自己的目标偶像的身材。

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3 。减肥阶段。先认识自己的身材。是超级肥胖。还是微胖。还是只需要塑型。通过体脂称来测量。先清楚自己的身体状况。建议分阶段来完成。比如是微胖的状态。给自己一个月的时间。一定要瘦到匀称状态。那这一个月全力以赴就是了。到了下个月。再开始塑型优化自己的身形。第二个月。腰围要瘦到多少。先分开阶段。每个阶段再制定目标。然后全力以赴去完成。
4 。心理预期。不管什么状态下的人减肥。至少需要1个月到几个月的时间。所以。心急不得。只求快速减肥的方法。而不真正了解肥胖的原因。往往用了错误的方法。得不到结果。还损伤了身体。
现在正好是减肥季。大家都在减肥。邀请几个小伙伴一起来吧。祝你早日减肥成功。