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根据科学,如何克服分手？

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诚谢邀请 。
以我的经历来看 。分手是需要克服的 。除非你没有真正的去恋爱 。既然谈到分手 。说明你们之间经历过恋爱了 。相互之间感情方面印象也较深了 。不跳过这段经历 。可能会影响到你以后的生活、工作或学习 。甚至下一段恋爱 。所以 。还是需要努力克服这段感情给你带来的伤痛 。
那么 。如何克服呢？
【根据科学,如何克服分手？】1、首先 。要给这段经历来个彻底的总结 。比如 。你们之间为什么不能继续走下去呢？到底是你的原因 。还是他的原因 。还是你们根本就不是一条道上的人？（比如 。你们的性格不是互补的 。是对立的；或者你们都比较强势 。很难容忍对方等等）还是你们存在难以克服的客观原因 。比如双方的家庭观念不同等等？总结 。是为了下一段感情有个清晰的目标 。
2、要从思想上认识到 。恋爱也不是一击必中的 。恋爱一次就成功的毕竟是少数 。也可能是你还没遇到对的人 。这时 。阿Q精神还是必要的 。天涯何处无芳草 。三条腿的青蛙找不到 。两条腿的人有的是！前面一定有一个更合适的人在等着你呢 。
3、努力工作 。积极参加各项活动 。时间是治愈一切伤口的良药 。人一旦闲下来 。就会胡思乱想 。过去的种种就会涌上心头 。所以 。不要让自己闲下来 。时间长了 。自然会淡忘上一段感情的 。
这只是我个人的看法 。欢迎各位留言 。
其他观点：
话说分手 。无论主动还是被动 。总有千丝万缕的瓜葛无法斩断 。或源于日常生活的习惯 。或源于某种情绪的不由自主 。或者源于曾经一起的记忆：给予获得 。喜、怒、怨、嗔的画面场景 。不光在心里翻腾 。也会被身体记住 。
怎么克服呢？无非就是一边忍受煎熬 。一边不断去理顺他我之间的事实真相 。然后缓缓抽离 。这过程中 。无论客观主观都要分析 。尤其对自己要有彻底的澄清了断：既然选择了分手 。必然是在所有选择中对自己和另一方都是最佳的方案 。优劣各在哪里；既然选择分手 。我下一步需要调整和给出的自我的状态应当是怎么个样子；既然选择分手 。那曾经被填得严实 。而今逐渐抽离而去的心灵的空白部分你将借由什么加以填充……一句话 。去者不留 。也会有个余波荡涤的过程 。别想着能饮下一杯忘情水 。不痛不痒就分了手 。
如果分手果真是一项理智的决策和方案 。这过程也必然是你更好成长和深入剖析自我的过程 。情字是劫 。是对人生的磨砺考验 。只要有成长和突破 。分手也不怕 。最怕就是痛了哭了 。备受煎熬 。什么都没有整明白却分了手 。
其他观点：
如何根据科学 。克服分手 。
克服分手的最好办法是什么？
你相信爱情之后的生活吗？你该怎么做才能克服关系破裂
看通信 。玩手机 。吃舒适的食物？
为了治愈一颗破碎的心 。有家庭疗法 。然后有科学的方法 。你会选择哪一个 。
在一段关系中 。你的生理节奏真的会被重新安排 。当你和你的伴侣在一起花费更多的时间时 。你就形成了一种平衡 。开始作为一个整体 。作为一对夫妻 。你决定什么时候吃饭 。什么时候睡觉 。
如果你感到悲伤 。你的伴侣会鼓励你 。如果你感到激动 。他们就会让你平静下来 。
但分手会扰乱这一习惯 。突然间 。你必须重新调整你的生理和心理节奏来适应你自己 。
更重要的是 。特别是激烈的关系 。无论是激烈的战斗还是激情 。都会让你的大脑处于不断的自己传他 。所以当它结束的时候 。你的大脑必须适应这种突然失去了自己的感觉 。这可能是相当迷失了方向 。
但是所有这些科学真的能描述你的感受吗？是的 。我们不知道你的前男友 。也不知道你一段感情的细节 。但是我们知道大脑是如何运转了 。以及让你如何感觉到更好 。
在密苏里大学圣路易斯分校的一项研究中 。研究人员最近只派了一个单独的参与者 。在他们分手后尝试四种应对策略中的一种：
a）消极看待你的前男友
b）积极考虑你的前任
c）积极思考与前任无关的事情 。
d）不要想任何特别的事情 。
然后研究人员在给受试者看前男友的照片里 。同时监测他们的大脑 。
研究结果表明 。前三种策略降低了人们对前女友照片的情绪反应 。但那些被告知对前女友持负面看法的人实际上对他们的爱有所减少 。
不幸的是 。有一点点的给予和接受 。消极地考虑你的前任会减少你对他们的爱 。可能会帮助你更快地前进 。但同时 。这会让你心情更糟 。而其他一些分散注意力的策略在短期内会改善你的情绪 。但不会轻易地减少你对前任的爱 。这会使你很难继续前进 。

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