糖尿病人应留神哪些高糖食物？( 二 ) _经验知识

五谷杂粮粉听起来很健康。但实际上不适合糖尿病患者吃。食物的烹调方法对消化吸收有很大影响。加工的越精细。越容易消化吸收。餐后血糖上升越快。笔者的一位朋友在换孕期检查出了妊娠期糖尿病。她跟我吐槽一直吃的很注意很养生啊。为什么血糖还是很高。追问下才知道。每天早上都冲这种糊糊吃。还以为吃的很健康。
当然这种五谷杂粮粉也有好处。适合胃肠有疾病、身体虚弱的人食用。

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3、留神蜜饯类零食
蜜枣、杏脯、果干、山楂干。这类食物在加工过程中。都经过糖煮或者糖渍的过程。口感很好。但是含糖量不容小觑。糖尿病人请谨慎食之。

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4、留神饮料。包括果汁饮料、功能性饮料、碳酸饮料、植物蛋白饮料、活性乳酸菌饮料等等
这些饮料几乎都添加了12%的白砂糖和糖浆。对于控制血糖不利。
除了以上几种之外。糖尿病患者需要注意但凡是精米、白面所做成的点心。升血糖的能力都不弱。在饮食中也需要注意。
【糖尿病人应留神哪些高糖食物？】（注：图片来源网络。如有侵权。麻烦联系删除。谢谢！）