喝茶的好处很多 ， 但是长期喝茶也是有危害的 。
1、茶水过浓 ， 会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收 ， 引起贫血;
2、控制饮茶数量 ， 以一天8-10杯为宜 ， 过量饮茶 ， 会增加人体肾脏的负担；饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内 ， 否则会影响人体对蛋白质的吸收;
3、贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人 ， 茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物 ， 往往使病情加重 。
【长期喝茶叶的坏处】4、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高 ， 使病情加剧 。
5、胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面 ， 使胃病和溃疡加重 。
6、肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢 ， 对肝、肾功能不全的人来说 ， 不利于肝、肾脏功能的恢复 。
7、习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用 ， 使便秘加重 。
8、肾、尿道结石患者茶中的鞣酸 ， 会导致结石增多 。
9、高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用 。饮茶过多会加快血液流动 ， 使血压升高 ， 甚至有可能出现心律不齐 。
10、孕妇饮茶过多 ， 会引起贫血 ， 使新生儿因母体供血不足而体重减轻 。
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