女性天生爱美 。对皮肤是非常的在意的 。一般会在护肤品上花很多功夫 。在现实生活中除了护肤品 。也有很多的食物有排毒养颜的功能 。多吃有益 。你知道的排毒养颜的水果有哪些呢?哪些水果吃了皮肤好呢?一起来看看十大排毒养颜的水果都是什么吧 。
1. 苹果
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苹果当中富含了很多维生素和钙等其他物质 。可以代谢掉身体多余的盐分 。营养价值也高 。而且容易吸收 。可以让皮肤越发的细腻光滑 。味道也备受认可 。
2. 柠檬
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柠檬虽然在味道上很多人接受不了 。但是它富含丰富的有机酸和柠檬酸等 。有很好的抗氧化作用 。可以很好的促进皮肤的新陈代谢 。改善肌肤的暗沉 。
3. 猕猴桃
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【排毒养颜水果有哪些 排毒水果排行榜10强】猕猴桃和奇异果是同一个东西 。富含丰富的维生素C、果糖、苹果酸等多种人体所需的氨基酸 。有延缓衰老的作用 。是十大维C含量高的水果之一 。
4. 香蕉
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香蕉在热带地区种植的非常广泛 。营养价值也高 。含有丰富的蛋白质以及碳水化合物 。可以促进人体的发育 。也有很好的通便润肠的作用 。老少皆宜 。
5. 柚子
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柚子是秋季常见的十种时令水果之一 。果肉中富含大量的维生素C以及类胰岛素等成分 。有降血减脂的美容的功效 。还可以细化肌肤的毛孔 。秋季可以多吃 。
6. 木瓜
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木瓜对女性的美容功效是很大的 。也是十大富含雌激素的食物排行之一 。含有胡萝卜素、维生素C等 。有很好的抗氧化作用 。增强人体的免疫力等 。
7. 火龙果
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火龙果对肌肤有很好的美白效果 。属于热带水果 。现买现吃是好的 。味道香甜 。营养价值丰富 。富含丰富的胡萝卜素 。维他命B1等 。不过经期不可以食用 。
8. 蓝莓
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蓝莓是世界公认十大健康水果之一 。富含花青素 。有防止神经衰化、软化血管等作用 。可以很好的增强人体的免疫功能 。抗氧化能力很强 。受到很多人喜爱 。
9. 西瓜
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西瓜当中有丰富钾元素、以及大量葡萄糖、苹果酸、果糖等 。口感清甜 。是世界受欢迎的十大水果之一 。特别是在夏季 。解暑必备 。口感极佳 。
10. 大枣
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大枣当中含有大量的蛋白质、维生素B、胡萝卜素等 。可以促进血液循环等 。也可以改善面部的色斑沉淀等 。使肌肤更光滑 。也是十大补血水果之一 。
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