夫妻备孕有什么技巧吗？ _经验知识

女性成熟后。都会有月经。排卵期为下次月经前14天。在这之前3天后3天。是受孕的高峰期。尤其是在排卵日进行性生活。怀孕的几率更高。现在。有不少备孕的女性朋友。为了怀上宝宝。采用排卵试纸来测试排卵期。通常。当排卵试纸显示2条杠时为强阳性。表明卵泡已经成熟。而且很快就会到了排卵期。选择在排卵期前后3天左右同房。怀上宝宝的几率会大幅提高。那么。排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？

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一般人强阳的持续时间在3天左右。可能会存在个体差异。有的人持续时间长。有的人短。因人而异。当排卵试纸显示强阳性后。女性朋友会在24～48小时之内进行排卵。如果非常想要宝宝。可以在排卵期前后过性生活。需要注意的是。同房后不要马上清洗。把臀部垫高。等20～30分钟后。再去清洗。这样有助于增加受孕的几率。

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但是。排卵的状况受多种因素影响。如情绪、饮食和体质等。如果情绪不稳定。或波动大。排卵日也会受到影响。用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差。因此。备孕的女性朋友们要保持愉快的心情。完美的拿下怀孕的任务。幸福的当上准妈妈。此外。备孕期间。要规律作息。营养均衡。合理运用排卵期。怀上可爱的宝宝。做一个更幸福的女人。祝好孕！

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其他观点：
夫妻备孕最重要的还是放松心情。一切顺其自然最好。不要有太多的心理压力和负担。

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当然也还是有其他一些准备和技巧。让最健康最富有活力的精子和卵子。在天时地利人合之时。把夫妻双方的优良基因相结合。
1.保证双方身体健康
这个是最基本最根本的。男女双方身体健康。才能产生优良的精子和卵子。
2.停止吸烟喝酒
【夫妻备孕有什么技巧吗？】烟中含有尼古丁。酒中含有酒精。这些都是导致精子减少和致畸形的主要因素。所以备孕期间最好停止吸烟和喝酒。
3.谨慎用药
如果生病要吃药要告诉医生自己在备孕期间。有些药品不适合备孕夫妻吃。最好避免吃这类药品。

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4.饮食营养均衡
每天吃可口又有营养的食物。积极进行营养储备。不吃或者少吃烟熏食品、膨化食品、烧烤油炸食品。
5.服用叶酸增补剂
孕前前3个月和怀孕后3个月。孕妈妈每天都需要补充叶酸增补剂。可以预防胎儿神经系统发育缺陷。同时备孕准爸爸也需要补充叶酸增补剂。
6.远离有毒有害物质
同时也要避免接触高温环境。包括高温作业。
7.排卵日同房
让刚排出的卵子立即受精。这时候的卵子最新鲜、活力最强。可避开外界环境影响。孕育体质佳、智商高的孩子机会最大。
8.夫妻心情好
备孕夫妇必须是身体没有疲劳感的状态。并且身心愉快。没有烦恼和忧郁。在身心状态最佳时进行负有使命的同房。身体内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的物质。使精子卵子最有活力。有助于形成高质量的受精卵。

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9.规律的作息。适量的运动
不熬夜。早睡早起。保证充足的睡眠。同时适量的运动。有助于增加身体抵抗力。增加细胞活力。有助于受孕。
其他观点：
夫妻一旦开始备孕。就好像带上了任务。每次掐着时间。算着日子。还要小心翼翼。这个时候夫妻生活都好像是例行公事。心情难免比较紧张。压力也会比较大。

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所以说备孕还是有技巧的。
首先。一定要心情好。不要有任何压力。虽然说的是备孕。还是以身体感受为第一。千万别算着日子例行公事。
第二。找对日子。不是排卵期才开始夫妻生活。而是排卵期前后一周。因为卵子的存活时间是24小时精子的存活时间是48小时。一定要让精子找卵子。而不是让卵子等精子。如果没有等到。过了24小时。卵子就没有活力了。
第三。保证精子质量。夫妻生活不要过于频繁。很多人以为备孕。夫妻生活的频率增加。就代表着怀孕的几率会增加。并不是如此。