![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442I228-0.jpg)
文章插图
【可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?】生活方式干预是多囊的基础治疗方案 。包括饮食、运动和行为干预等 。
1.饮食干预:总能量的控制及膳食结构的合理化是关键 。
建议摄入的总能量中:
![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442G938-1.jpg)
文章插图
![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442K345-2.jpg)
文章插图
![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442LF2-3.jpg)
文章插图
同时还应摄入足够的维生素、矿物质、以及膳食纤维 。
2.运动干预:对于肥胖或超重的患者 。运动的主要目标是改善身体脂肪分布及减重 。体重下降5%~10%可使患者的生殖和代谢异常得到明显改善 。
![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442H137-4.jpg)
文章插图
对于体重正常但存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症的患者 。运动同样可以增加胰岛素敏感性,有利于其临床转归 。
3.行为干预:戒烟限酒、心理调整(去除焦虑、抑郁等不良情绪)、纠正不良的生活习惯 。行为干预有助于巩固上述饮食及运动疗法的效果 。并且对于防止体重反弹有着重要作用 。
![可怕的多囊,如何才能尽早怀孕?](http://img.readke.com/230710/06442MD7-5.jpg)
文章插图
总之 。多囊卵巢综合征的治疗不能仅依赖于药物 。生活方式的干预也是治疗过程中不可忽视的一部分 。
欢迎关注我 。更多育儿干货尽在—儿童成长发育那些事儿 。
其他观点:
心态很重要 。我也是多囊患者 。子宫壁薄 。月经从来不准时 。当时准备要孩子的时候医生说卵泡再不成熟的话可能要促排 。胰岛素抵抗吃了二甲双胍几个月 。每次去复查还是卵泡发育不好 。索性吃中药调理 。奈何中药调理慢果断放弃了 。反正什么方法都试了就是不怀孕 。一年以后突然怀孕了期间没有吃任何药只是体重瘦了20多斤 。还有一种调理月经的饮品 。不知道是什么起了作用 。现在还有10几天预产期 。我想说我是幸运的 。谢谢老天给我这个宝宝不求男女只希望ta健健康康
其他观点:
减肥 。大多数多囊都会有点胖 。影响内分泌 。还有就是心情 。要随缘 。太过强求 。只会离自己越来越远 。减肥了心情好了 。基本快了
推荐阅读
- 海南蜜蜂秋繁什么时候结束 蜜蜂几月份秋繁
- 喜马拉雅会员免费兑换 喜马拉雅818会员宠爱节上线
- 孙悟空连玉帝都不惧,为何被手无缚鸡之力的唐僧治得服服帖帖?
- 僵尸网络一般用于什么场景 僵尸网络一般用于什么
- 佛山工伤认定什么时候提出申请 佛山工伤认定什么时候提出申请书
- 五禽分别指的是什么_五禽戏是哪五种动物
- 孙悟空为何不学习更厉害的三十六变?
- 胎停、反复流产、准备怀孕,孕妈如何生出健康宝宝?
- 离别的诗句和优美句子 关于离别的优美句子