首先 。如果仅仅是对一些画面或者是情节有着深刻的印象 。可以进行一次旅行 。或者是去学习其他新的东西 。尽量把自己的注意力转移到其他方面 。这样随着时间的推移 。可能对电视剧或电影画面的记忆会逐渐淡化哦～
其次 。如果是因为电视剧中的某个点戳中了 。你让你很有共鸣 。甚至是让你回忆起了痛点 。（假设之前的朋友遭遇了变故之类的) 。那么尽量去做出一些行动去改变现状 。或者说通过沟通来解决问题 。
最后嗯 。有空可以多听一听轻松的音乐 。看一看身边的风景 。希望有帮助哦～[玫瑰]
文章插图
其他观点：
那得分消极还是积极的电视思想 。消极的话得转换个注意力比如去看部喜欢的电影 。或者乐观的喜剧等 。积极的话其实还挺好的 。比如我看到的一部剧我会去感受一下整部剧讲啥 。还有主角演示出来的品质 。像我就喜欢善良 。积极乐观的那种角色 。然后会觉得我们生活其实也需要这种品质 。会去学习它 。所以一般坏人那种角色是得不到我喜欢的 。不过我也挺容易回到现实的 。比如那些什么浪漫的偶像剧啊 。那些看看好了 。可以让自己心存一份美好 。不过也要认清自己的处境和社会的现实 。毕竟电视很多都是虚拟的 。不能盲目的模仿和沉迷相信 。
其他观点：
【看完一部电视剧很久走不出来怎么办？比如《想见你》？】看来你用情太深了 。我初中的时候看暮光之城也有这种感觉 。做梦都是和男主出去玩 。
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