四个月宝宝菜泥怎么做？宝妈们有没有什么好的食谱啊？怎么做菜泥好吃又简单呢？ _经验知识

很高兴回答上面问到的问题。刚开始添加辅食。最好给宝宝先添加米粉。米粉是最安全的一种。慢慢再添加别的。果汁。蔬菜汁什么的。蛋黄。因四个月的宝宝太小。建议不要添什么辅食。等到七个月左右再给宝宝添加泥类的。如米粥、果泥、蔬菜泥等。
建议宝妈们可以自己动手好以下这几种菜泥。可以混搭给宝宝吃。
1、生菜泥：将生菜洗净后。先在清水中浸泡20分钟左右。然后去掉纤维比较粗的部分。然后在开水中焯熟。切碎后倒入料理机内打成泥即可。因生菜含有多种维生素和膳食纤维。能增强宝宝的免疫力乱抵抗力；因生菜含有钙、铁、铜等矿物质。能帮助骨骼和牙齿的发育。
2、南瓜泥：因南瓜营养丰富全面。其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外。南瓜中还富含锌。为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。因此。将南瓜洗净。带皮上蒸锅燕熟。再去皮。用勺子碾成泥即可给宝宝吃。不建议用料理机打碎。
3、胡萝卜泥：因胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。要知道。正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能。同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染。对促进宝宝生长发育有重要的作用。因此。也可借用上面的方法碾成泥给宝宝吃。
4、西红柿泥：因西红柿含有的番茄红素约占80%-90% 。它是一种抗氧化剂。用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E 。能提高宝宝的免疫力。因此。将西红柿洗净。去皮。煮熟后。用料理机打碎即可给宝宝吃。
其他观点：
宝宝在出生4个月后。有的妈咪们就开始考虑给宝宝添加辅食了。但有的妈咪认为6个月之前还是要吃母乳的。添加辅食的时间一直都让宝妈们很困惑。添加辅食并不是越早越好。婴幼儿喂养指南建议6个月以后的婴儿在母乳喂养的基础上添加辅食。

文章插图
婴儿满6月龄开始添加辅食
6个月以后的婴儿消化系统逐步成熟。对食物的质和量有新的要求。通常情况下。6个月时应逐步添加辅助食品。但因婴儿个体差异。不能一概而论。
一般有下列清醒时可以开始添加辅食：
1、体重增长已达到出生时的2倍
2、在24h内能吃完1000ml或1000ml以上的奶
3、宝宝有尝试吃东西的行为
4、宝宝能够扶着或者靠着坐。可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃。
各类辅食的添加顺序
首先添加谷类食物（含铁米粉）；其次是蔬菜泥或汁；然后是水果泥或汁；最好开始添加动物性的食物（鸡蛋、鱼、禽、肉松等）。
菜泥
蔬菜可以使宝宝获得维生素和矿物质以及膳食纤维。起到防治便秘的作用。
做菜泥的蔬菜可以选用新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆等都可以作为制作材料。
制作方法：
把选好的新鲜蔬菜洗净切碎后放锅里加上水。煮沸15分钟左右。取出来用汤勺碾碎。用过滤网过滤后。就得到富含维生素的蔬菜泥了。

文章插图
菠菜泥的制作方法
材料：菠菜叶8片。玉米粉1小匙。
方法：
1、菠菜叶洗净、切碎。
2、将切碎的菠菜叶放入锅中。煮熟后。碾碎、过滤后就是菠菜泥
3、再把菠菜泥放入锅中。加入少许水。边搅边煮。然后加入玉米粉。继续加热搅拌煮成黏稠状即可。
像油菜泥、菜花泥、茄子泥都这可以这么做。简单方便。还可以很好的补充维生素。
考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
其他观点：
如果你家宝贝刚四个月的话。现在添加辅食稍微早了点。因为宝贝的消化能力和吞咽能力还很差。所以这时候还真不适合给宝贝添加蔬菜泥。但如果你家宝贝马上就要进入5个月了。到还可以给安排一些较稀的蔬菜泥。那么该选择什么样的蔬菜呢？又该如何给宝贝制作蔬菜泥呢？