孕妇产后保健误区——长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网 ， 会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累 ， 日后再长久看书或上网容易发生眼痛 。所以 ， 在产褥早期不宜多看书或上网 ， 待身体康复后量力而行 。
孕妇产后保健误区——吃辛辣食物
月子里胃口不佳时 ， 有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃 ， 可辛辣食物有害于产妇的健康 。因为 ， 刚分娩后的产妇体内有热 ， 容易出现口舌生疮、大便秘结等不适 ， 甚至引起痔疮 。而且 ， 产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝 ， 使宝贝患病 。因此 ， 产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
孕妇产后保健误区——夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇 ， 为了身体舒爽会用不太热的水冲凉 。这种一时贪凉的举止 ， 往往会带来许多后患 。产后触冷会使气血凝滞 ， 以致于恶露不能顺畅排出 ， 导致日后身痛或月经不调 。洗澡的水应该与体温接近 ， 大约37℃左右为宜 。
孕妇产后保健误区——过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生 ， 不利于产后恢复 ， 特别是剖腹产者 。专家建议最好在产后1个月开始穿着 ， 不过 ， 哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸 。
孕妇产后保健误区——过早做剧烈运动
产后及早运动 ， 对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用 ， 但一定要根据自身情况适量运动 。有些产妇急于恢复身材 ， 月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼 。这样 ， 会影响尚未康复的器官恢复 ， 还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合 。
产后保健对于新妈是很重要的事情 ， 但是不要因为一些传统观念或者急于求成就走入上述的保健误区 ， 新妈要多了解这些知识 ， 才能很好的进行产后保健 ， 才会让自己身体更加健康 。
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