身高一米7,体重多少才完美？ _经验知识

什么是标准体重,如何测量? 人有胖瘦之分。体重过轻则为瘦。过重则为胖。那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 标准体重较普遍采用的计算方法有两种: 一种是: 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法。基本已被广泛采用。
假如您是小姐姐。按第一种计算方法：（170-100）×0.9=63（千克）
按第二种计算方法：170-100=70（千克）
两种计算方法相差7千克左右。也就是说。一个170厘米高的成人女性体重在60至70千克为标准体重。要说完美体重。据我的观点应该在65千克。
现代人的生活水平高。高脂肪食物摄入量免不了有些偏高。因此。体重在70至75千克之间应该不算是个胖子吧。
如果您觉得自己偏胖需要减肥。就要尽量少吃一些高脂肪的食物。比如动物内脏、肥肉之类的东西。少吃刺激性的食物。多吃一些水果。
注意自己的生活习惯。人们总结出了人容易发胖的四个字：汤、糖、躺、烫。意思是喜欢喝汤、吃糖和烫的食物。吃完后就躺着。这些习惯容易使人发胖。要想减肥。就应该人这几个字做起。避开它们。
选择一个适合自己的体育运动。坚持不懈。定会起到效果。
切记。不要轻易相信那些减肥药。小心上当。还有损身体健康。
不过。顺其自然。保持常态心理更重要。
其他观点：
对于体重。国际上有标准的计算方法。和大学生体测的时候标准是一样的！

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BMI＝体重/身高平方
也就是说。身高一米七。将1.7带入式子中。单位一定是米。千万不要带厘米！
BMI等于18.5时。标准体重下限＝18.5*1.7*1.7＝53.5KG 。也就是107斤左右就是最低的体重标准！
BMI等于23.9时。标准体重上限＝23.9*1.7*1.7＝69.1KG 。也就是138斤左右就是最高的体重标准！
所以。如果你身高一米七。你的体重在107---138斤之间都是标准的！

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我个人认为。如果你肌肉比较多的话。体重140斤左右也是正常的。因为肌肉密度是很大的！一般120斤左右是平均体重！
身高1.8米。体重多少才正常呢？
我们继续用这个公式。就可以计算出任意身高的标准体重！
BMI＝18.5时。标准体重下限＝18.5*1.8*1.8＝60KG 。也就是说120斤是标准体重的下界！
BMI＝23.9时。标准体重上限＝23.9*1.8*1.8＝77.4KG 。也就是说155斤是标准体重的上界！
根据我上面举的两个例子。已经很清晰的说明了标准体重的计算方法！不论你的身高是多少。都可以用这个方法计算！

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因为标准体重＝BMI乘身高的平方。BMI是一个固定值。而身高却是需要平方的。所以。这个数值会越来越大。而且大的越来越多！
还有一种征兵体检标准体重！
标准体重＝身高-110
也就是说。身高170cm 。170-110＝60KG 。120斤就是最标准的体重。
当然。标准体重有一个范围。男生的话是不超过百分之30 。不低于百分之15 。

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也就说。最高的标准体重是120*1.3＝156斤。这个标准还是蛮高的。不过。我觉得一米七的身高能有156斤也是很胖了！
最低的标准体重是120*0.85＝102斤。这个范围也是有点大的！
按照征兵标准。男生体重在102-156斤都是正常的！
女生的标准体重范围是不超过百分之二十。不低于百分之15。换算过来就是102-144斤之间！
很多人减肥没有目标。可以按照这个方法确定目标！
减肥没有什么秘方。管住嘴迈开腿。就是这么简单的绝招。但是很多人还是做不到。一少吃就会饿。又不去多运动。那何时才能减肥呢？
其他观点：
拥有个好身材。是令每一个人都羡慕的。人的身高不同。相对体重也不一样。那身高和体重。达到怎样的比例才算标准呢？下面我们来了解一下。
世卫关于人身高和体重计算法：
男性计算方法：（身高单位厘米－80）×0.7等于男性理想人体重量。
女性计算法：（身高单位厘米－70)×0.6等于女性理想人体重量。
理想体重加减百分之十均属于正常体重范围；
理想体重加减百分之十到二十属于过重、过轻；