目前 。对产后抑郁症的病因不甚明确 。可能与以下因素有关 。
首先与妊娠期间的内分泌巨大变化有关 。尤其是产后24小时 。产妇体内激素水平急剧变化是产后抑郁症发生的生理因素 。
有研究发现 。临产时胎盘类固醇的释放达到高峰 。产妇情绪也比较高亢 。分娩后胎盘类固醇分泌迅速降低 。情绪开始低落 。
产时出血使一部分产妇身体无法承担可能是产后情绪低落的重要原因 。
孕期一些负性刺激如工作变动、社交受限、亲人离世、家庭经济拮据、夫妻感情不合等都会为产后抑郁症埋下隐患 。
产后家人照顾不周、家人间的矛盾冲突、夫妻交流不畅等会让产妇感到孤独失落而导致产后抑郁 。
最后 。完美主义的女性对自己和他人期望过高 。很难快速适应新妈妈角色 。抑郁质的新妈妈也更容易患产后抑郁症 。
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怎么才能预防产后抑郁症呢？
每个人产生抑郁症的原因不同 。采取的应对策略也是有区别的 。一般而言 。从以下几个方面进行干预：
1.加强孕期保健 。重视孕妇心理卫生的咨询与指导 。对不良个性、既往有抑郁症史或家族史的孕妇进行监测和必要的心理干预 。
2.学习妊娠和分娩的相关知识 。了解分娩过程及分娩时的放松技术与配合 。消除紧张、恐惧等消极情绪 。
3.产后重视产妇心理保健 。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇 。应给予重点心理照护 。
4.对以往有抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要高度重视 。及时发现识别并处理 。
其他观点：
朋友你好 。我是一名心理咨询师 。接触过产后抑郁的新手妈妈 。我记得她初次对着沙盘中的一个小天使流泪的样子 。也记得她后来说“大鱼老师 。我重新找回了生活的乐趣 。今天还去逛街的…”
据统计 。我国产后抑郁率高达 15%～30% 。相当于每 10 个产妇中就有 1.5 - 3 个 。产后抑郁的人数约占我国抑郁症患者总数的10% 。即可达数百万 。
产后抑郁并非是性格内向、家人不和、经济困难等外在因素直接造成的 。最大的原因来自产妇体内雌激素的变化 。
怀孕后雌激素飙升到 500+ 。生娃后下降到 50+ 。体内雌激素突然发生 10 倍左右的变化 。会直接导致情绪不稳定 。出现不开心、焦虑的情绪 。
典型的产后抑郁产后6周内发生 。如果调节得当 。3～6 个月即可自行恢复 。但如果叠加一些外界因素 。且处理不当 。就很可能从抑郁情绪发展成抑郁症 。持续时间可达1~2年 。
轻度产后抑郁 。仅表现为产后心情不好 。爱发脾气 。易怒 。总想哭 。感觉做事麻烦 。也会产生头晕、莫名疼痛感等躯体不适等状况 。
中度产后抑郁 。常常因为一些的莫名其妙事情而悲伤流泪、无心打扮、食欲减退 。甚至连孩子都不想照顾 。
重度产后抑郁 。就表现更为激烈 。宝妈开始自暴自弃 。觉得生活无意义 。经常出现幻觉或者幻听 。夜不能寐 。甚至有自杀意念或伤害宝宝的行为 。
演员秦海璐说 。因为孩子的情绪自己无法掌控 。原先极度自信的她特别有挫败感 。感到悲伤不已 。因为整天以泪洗面 。整个眼球上蒙了一层水泡 。导致眼球受损 。
袁咏仪也曾产后抑郁过半年 。那个时候她控制不住自己的情绪 。也非常敏感 。看见妈妈买菜回来都会莫名哭 。
近几年 。产后抑郁终于浮现到公众关注的视野里 。但是依然有很多人 。认为产后抑郁症是女人的矫情 。
以下指责或者“安慰”都具有很强的杀伤力：
“你又不出去工作 。连孩子都照顾不好吗！”
“别人当妈的怎么不像你这么矫情?”
“放松点 。不要自寻烦恼 。”
其实 。那些“脆弱”、“冲动”只是因为这些妈妈病了 。无法控制自己的情绪和行为 。
她们需要的不是指责 。而是理解、陪伴 。或者治疗 。
霍思燕在参加节目《妈妈是超人》时 。竟然表示她生完嗯哼后有一段时间情绪不稳 。甚至会崩溃大哭 。幸好当时的新手爸爸杜江没有慌乱阵脚 。帮助她度过了这段情绪的低谷期 。
那英回忆第一次当妈当时的情景 。说看见孩子在边上躺着、哭着、笑着 。会莫名其妙地抓狂 。每天不想说话、不想睡觉、不爱搭理任何人 。唯一的念头就是想死 。
后来因为抑郁情况有点儿严重 。那英去看了医生 。开始吃药 。也在医生的建议下 。开始和朋友们诉苦、聊天 。排解心中的郁闷 。
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