锌元素，镁元素，钾元素，维生素，碳水化合物，脂肪以及蛋白质 。
吃面包能够让睡眠质量变得更好，面包里面含有碳水化合物，能够缓解紧张情绪，起到镇定安神效果，吃一些面包还可以让心情更加愉悦，因为有一些面包里面会有很多的果酱，巧克力以及糖，吃完后心情自然会变得很好，可以让情绪变得更加明朗 。
吃面包可以达到健脾养胃作用，因为面粉里面含有植酸，发酵以后植酸分解，让身体更好的吸收利用，对于消化功能比较弱的人来说就非常适合 。
上面介绍的就是面包怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，制作面包可以试试上面这几种做法，虽然可能要花费比较长的时间，但还是比较容易的，只要一步一步的来，就可以做出好吃的面包，适当的吃一些面包就可以起到很好的保健身体作用，当然自己做面包的时候，一些调味料不要放得太多，这样吃起来也会更加的健康一些 。
推荐阅读
- 金针菇有哪些饮食禁忌及适宜人群？
- 华为手机关闭无痕浏览模式
- 华夏银行怎么找回密码？华夏银行找回密码的方法
- 黄庄是哪里
- oppor17相机水印关闭方法图文介绍
- 葡萄籽油的功效与作用及食用方法
- UG里面如何测物体质量密度和体积
- 涉外股权诉讼要考虑什么问题
- 抖音怎么把脸突然拉近