“对不起，我把妈妈咬痛了 。”**皲裂要以预防为主，首先要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住乳晕，正确离乳的技巧 。其次，孕期不能过度清洗，**上的黏膜十分娇嫩，乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用 。再次，如果感觉宝宝含接姿势不对，不要直接将**从宝宝嘴中拔出，可以在孩子的下颌压一下再出来 。最后，每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在**上 。如果已经出现皲裂，可以用些天然羊毛脂**修护霜，湿润**，喂奶时不要洗掉 。还可以使用**护罩，避免衣服对**的摩擦刺激 。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂 。
“不涨奶了，我也能吃饱 。”奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长 。一般出生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮 。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色 。体重每天增长20—30克左右 。只要这三个标准达标，奶水就是够的 。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的 。
延伸阅读：挤母乳3个小贴士
首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和** 。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜 。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压 。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕 。
其次，挤压乳晕的手指要勤换位置 。挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压 。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险 。
再次，要尽量避免使用挤奶器 。挤奶器的原理就是，通过**给**表面施压，使乳汁流出 。这不符合**通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛**，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长 。
【母乳喂养注意事项 母乳喂养4个小秘诀】
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