西瓜：西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说 。吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养 。但也不宜一次吃太多，否则容易伤脾胃 。
柠檬：富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬，是夏日消暑美容的圣品 。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，健脾开胃，帮助杀菌和消化 。夏季喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道能让人精神一振，打开胃口 。（人民健康网综合自北京市疾病预防控制中心、中国妇女报）
【高温来袭，如何做好健康防护？消夏饮食这样吃！】
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