先让它痛
然后尽量找些事来做 。比如投入工作 。运动 。上课程 。就是让自己忙起来
最好找可分散关注自己的事来做 。比如做义工 。支教啦 。多多关注外界 。
很快就过去了
其他观点：
回忆不管是美好的还是痛苦的都只能淡忘不能完全忘记 。如果真的有让你痛苦的回忆 。你可以尝试做些自己喜欢的事儿 。看看电影 。书 。和朋友购物 。让自己忙起来 。慢慢的淡忘 。痛苦的回忆再痛苦也只是回忆何必一直纠结！
其他观点：
有些伤痛 。是可以被时间抚平、遗忘的 。然而还有些伤痛 。却烙在了内心最深处 。贯穿你整个人生 。并将随着你走向坟墓 。
我们每个人在成长过程中 。都会有大大小小的伤痛 。应该感谢所有的痛苦 。使我们明白更深刻的做人的道理 。但并不是每种痛苦 。都能被我们接受 。或者从始至终 。就不是我们能够去选择 。
不去刻意记起、也不用刻意去遗忘 。就这么放着它 。让它独自在角落里蒙尘 。让它随风一样 。自由的来、自由的去 。
或许它偶尔还会用一种特别的方式来提醒你一下 。它的存在 。或许有一天 。它慢慢地忘记了你、正如你也慢慢地遗忘了它 。
【怎样才能抹掉过去的痛苦回忆？】有些伤痛 。是用来提醒自己 。将来更要好好的过 。做更好的自己 。才不负曾经拥有的伤痛和苦难 。
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