1、木瓜
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要问高血压吃什么水果降压最快 。木瓜一定是其中之一 。木瓜是原产于热带美洲的一种热带水果 。也是十大提高免疫力的水果之一 。木瓜中含有的番木瓜碱不仅具有抗菌、抗肿瘤的作用 。对降血压也具有很好的功效 。
2、火龙果【降血压的十大水果蔬菜 降压蔬菜排行榜】
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火龙果是原产于中美洲的热带水果 。因外表形似一团愤怒的红色火球而得名 。其果肉不仅味道香甜可口 。而且具有极高的营养价值 。对降低血压、防止血管硬化、预防贫血都具有很好的功效 。
3、猕猴桃
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猕猴桃也叫奇异果 。是十大对身体有益的水果之一 。猕猴桃中含有的维生素C含量非常丰富 。含钙量也远远高于其他水果 。所以也有着“水果之王”的美誉 。经常食用不仅能够降低血压、降低人体胆固醇 。还能够保护心脏 。
4、橙子
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橙子是我们常吃的水果之一 。其品种非常多样 。我们常见的有冰糖橙、甜橙、脐橙等 。橙子果肉中含有丰富的维生素和葡萄糖 。能够防止胆固醇在血管中堆积 。从而达到维持血压稳定的效果 。
5、苹果
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苹果也是我们经常食用的水果 。其果实含有丰富的维生素和矿物质 。营养价值非常高 。常吃苹果对人体的好处也非常多 。不仅能够降血压 。还能够降低人体血液中的胆固醇 。维持血糖稳定 。
6、山楂
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山楂是一种具有很高药用价值的水果 。其果实不仅可以生吃 。干制后还可以入药 。不仅能够开胃健脾 。消食化滞 。还能够降血压、降血脂 。山楂中含有的黄酮类物质还具有很好的抗癌功效 。
7、香蕉
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香蕉是原产于亚洲东南部的一种热带水果 。其果肉不仅味道香甜可口 。而且还含有丰富的维生素和多种微量元素 。既能够增进食欲 。助消化 。多吃还可以降血压 。预防心脑血管疾病 。
8、菠萝
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菠萝是原产于南美洲的热带水果 。也是夏季的是时令水果 。菠萝中含有的一种菠萝朊酶物质不仅能够助消化 。还可以促进血液循环 。其含有的糖、酶等物质对高血压患者也十分有利 。
9、梨
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梨既可以生食 。也可以蒸煮食用 。其果肉中含有丰富的维生素和纤维素 。不仅能够助消化 。治疗便秘 。而且对降血压也有很大的好处 。非常适合高血压、心脏病患者食用 。
10、柠檬
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柠檬中含有丰富的维生素 。尤其是维生素C和维生素P 。对预防和治疗高血压都具有很好的效果 。其含有的维生素C还能够增强人体免疫力 。也具有消炎抗菌的功效 。
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