抑郁症患者大多表现为神情木然 。焦虑 。力不从心 。悲观 。厌世 。其原因如题主所说有内向的成分 。宅在家里不愿出去 。其实也是一种表现 。太好胜了 。一旦残败 。掉入谷底 。难以接受现实 。有些人也会因为受到心理刺激而突变 。陷入抑郁 。
我不懂心理学 。但可以从我个人角度说些自己的想法 。既然性格内向容易导致抑郁发生 。则须强迫自己改变一下性格 。我们知道 。一个人的性格改变是很难的 。这就要求自己痛下决心 。认识到抑郁的危害 。有针对性地去消除这个隐患 。
人在世上 。必须有所求 。有所欲 。才能满足我们的日常生活 。食不裹腹难受 。衣不蔽体也难受 。可为什么这两样都不存在 。还抑郁了呢？这就是私欲膨胀的结果 。或心理受到了严重刺激 。出现这种情况 。清心寡欲 。安神静心就是良方 。
事实上 。中学生中也有性格孤癖的自闭症患者 。羞于露面 。心思沉沉 。常喜默然独处 。不多言语 。建议这些孩子多看些幽默类书籍 。一些童话故事 。寓言故事 。从书中寻找知识的力量 。以撑起自己弱小的身躯 。家长和老师也应给予正确引导 。
其他观点：
【人的抑郁和自闭,基本上都是内向、宅在家里及好胜心里引起的,怎么能扭转呢？】题主的问题里面 。就已经对抑郁和自闭的成因进行了分析 。而且分析得很到位 。抑郁和自闭的确是由于性格比较内向、没事就宅在家里及好胜心理引起的 。那么 。如何扭转 。自然就可以对症下药啦 。
首先 。说一下性格方面的内向人格 。内向这是从小到大养成的一种品质 。由于积年累月地沉淀 。内向想必也是不能一时半会地根除 。故而 。针对内向性格 。应坚持慢慢来的原则 。多尝试与活泼的人接触 。多跟其他人打交道 。也许就在不知不觉中 。你就已经不再内向啦 。
其次 。至于经常宅在家里 。这个问题解决起来更容易 。不妨试着给自己找点事情做 。平时闲了就约几个朋友出去玩 。跟朋友们一起聊聊天 。现如今宅在家里的原因 。多半是游戏电视绊住了腿 。只要找到了一个替代的事情做 。宅这个问题是根本不存在的 。
最后 。好胜心理的问题 。当我们预想的目标没有实现 。很多人都会陷入一种痛苦和沮丧之中 。这本身没有问题 。反过来 。这是我们前进的动力 。是鞭策我们不断前行的力量 。只不过有时候我们可能钻入牛角尖 。不能及时抽身 。以至深陷其中走火入魔 。因此 。好胜心理的应对 。只需要时刻提醒自己不要把得失看得那么重 。学会用平常心看待成长过程中的风风雨雨 。也就差不多可以解决了 。
其他观点：
您好 。谢邀！
如果一个人成天一句话也不想说 。失去与人交流的意愿 。或者沉溺于自己的世界 。反复思考一些问题 。比如自己活着有没有价值、自己有没有能力、自己值不值得被爱、自己有没有用、自己可不可爱、自己活着有没有意义等 。则需要留意 。他们是不是受到抑郁、焦虑等不良情绪的困扰 。
人毕竟是群居生物 。人与人之间的相互交往、沟通、互动是必不可少的 。也是人获得安全感、支持感、归属感、爱等需要的来源之一 。故此 。人虽然需要独处的时间和拥有自己空间 。但很多时候人还是需要跟人或者与物发生联系的 。如果经常是一个人 。也不愿意与人发生联系 。那么需要考虑抑郁情绪已经发展成为抑郁症的影响 。
此外 。还要特别注意的是 。如果身边的亲朋好友突然变得喜欢“宅”在家里 。长时间一个人独自呆着 。独来独往、朋友的活动也不参加、自己也没有一些别的活动 。此时 。家人朋友们需要留意他的情绪状况 。如果这种情况持续超过2周 。并且伴有情绪低落 。也要提防抑郁症 。
发现这种情况后 。可以多陪陪他、主动给予关心 。尽量引导对方把心里话说出来 。帮助他们解决碰到的问题 。必要时 。应该当机立断 。到专业的心理门诊或医院就诊 。
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